假期过去了，但是本来打算的打扫房间卫生，学习英语备考，提升专业知识，加强健身频率，却执行的差强人意，其中英文，专业知识上更是一点也没有看，这或许对大多数人来说都是普遍的，但是想到自己将来的目标，想到自己目前的薪资状况，又是心口堵住了一般不顺畅。
为什么会这样呢，想想自己一天睡得很晚，起来了基本就是中午，玩玩手机（一般就是刷抖音，看朋友圈，看网剧），然后做饭，吃饭，看剧，看电影，洗碗，吃完饭了还想睡觉，之后会运动健身，遛狗，继续玩手机，上Twitter逛黄，反正不知不觉的时间就过去了，可怕的迅速不留神。看了看提取公积金的事情，以及新西兰的房租房价信息。梳理了一下自己的好友信息，标记了些星标好友，一些不常联系的聊了聊。弄了一次活动，去了次酒吧夜店，然后回来后逛黄网，弄得天亮才睡着，一天的状态都很差，还好借着机会收拾了一下房间。看了看书，也听了下有声书。也会上网购物，想要好好打扮下自己，也会拍照，弄着自拍杆拍来拍去的，去了趟医院，把现在能有的病都检查了一下，每天的洗漱擦乳液等也蛮花时间的，一般人可能安排个十多分钟，但我早晚各一次至少要40分钟，洗澡的时间还要另算，一般洗一次澡30分钟。
总结来看，玩手机（包括刷抖音，看剧)，逛黄加上SY，日常琐事（清洁，穿衣，做饭，吃饭，照顾狗），睡觉休息，以及计划外的活动，是造成时间消耗以及拖延的主要活动，而人在做这些事的时候，又总是倾向于先做这些事情，很奇怪吧，这里面一定有原因，才使一个人有倾向的去做事。
为什么一个人会选择刷一个小时的抖音，而不是看一个小时的书？为什么一个人会选择逛黄网，而不是去健身房运动？为什么一个人会选择半夜去蹦迪，而不是好好休息，即便一个人已经困了？为什么一个人宁愿去做日常琐事，也不愿意去提升自己的专业能力？最后导致的结果就是时间都没有了，然后发现重要的事情竟然没有做，从而焦虑也产生了。
我发现比较而言，人不愿意去做重要但不紧急的事情，这需要比较强大的自制力，比方说健康睡觉和深夜蹦迪的事情，假设蹦迪是在自己计划外的事情，一个人有出去玩的需求大过了睡觉，那么这个较大的需求便是紧急的事情，但是相对来讲，并不重要。这还是落到了延迟满足和即时满足的比较，深夜蹦迪就是即时满足，但是会留下较大的隐患，而健康的睡眠就是延迟满足。
一个人只有战胜了自己，做了重要的事，那带来的满足感才是巨大的，才能让一个人在一天结束后心满意足的睡下。一个人如果想要掌控自己的生活，寻一份安心和满足，那么真的要学会安排和计划，及时发现一些需要考虑进入的事情并即时调整，既要完成重要的事情，也要及时的奖赏自己。否则一切会陷入不受控制的状态，焦虑也就产生了，控制好自己的心流，这是一场每天都在进行的修行。
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