昨天下了大半天的桃花雪，还很大，鹅毛大雪，一点也不夸张。
但由于温度始终在零度以上，积雪融化得快，并且一直没有结冰。雪水混合到一起，很费鞋。
今天早上就顺理成章的偷懒没有跑步了。只做了日常的力量训练，又做了虐腹训练。
日常的力量训练俯卧撑坚持得很好，虐腹也定期进行。只是这两项效果没有想象中那么明显，可能还是时间太短了吧。
昨天下了大半天的桃花雪，还很大，鹅毛大雪，一点也不夸张。
但由于温度始终在零度以上，积雪融化得快，并且一直没有结冰。雪水混合到一起，很费鞋。
今天早上就顺理成章的偷懒没有跑步了。只做了日常的力量训练，又做了虐腹训练。
日常的力量训练俯卧撑坚持得很好，虐腹也定期进行。只是这两项效果没有想象中那么明显，可能还是时间太短了吧。
今天没有跑步。虽然早上五点多就醒了，早上醒来一看雾霾指数260+，严重污染。不知道是不是和昨天晚上全城燃放烟花爆竹...
今天没有跑步，早上起来晚了。索性就不跑了，反正今天的运动量绝对够了，因为是周密。 虽然起来晚了，也只是晚了一点而已...
今天和昨天一样，雾霾天气。空气质量很差，属于严重污染。跑步只能继续暂停了。 俯卧撑昨天做的有点多，今天感觉吃力，做...
今天又是没有跑步的一天，已经连续三天没有跑步了。因为今天的雾霾指数297，属于严重污染了。 不知道怎么回事，这个冬...
又是失败的一天，起源于早上五点没有起床。 这导致早上没有跑步打卡。 今天早上没有化妆。 一天工作摸鱼。觉得冷也有原...
今天又是一天结束了。。。。 没有早起。。 没有运动，没有跑步。。 做到了每天两次洗漱。做到了吃饭时候不碰手机。 接...
自从开始做力量训练之后，跑步已经是更加佛系了。今天又是没有跑步的一天，力量训练以卷腹为主，辅以其他几套配套动作。 ...
早上5点钟想起，关起闹钟又继续睡了。到了5:30起床，早起打卡，走向阳台，看不见远处。雾霾有严重，给自己找了个不跑...
今天看了一天，把大宋少年志看完了，又是摸鱼，昨天也没有运动，哎，今晚就去跑步，然后好好干活。
貌似又是紧张但是荒废的一天吧。看视频想想想 跑步没有打卡。整个人沉默。jan的问候。傻傻无知不知套路几何
本文标题：又是没有跑步的一天
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