又是没有跑步的一天

今天没有跑步，早上起来晚了。索性就不跑了，反正今天的运动量绝对够了，因为是周密。

虽然起来晚了，也只是晚了一点而已。先做九组俯卧撑吧，加上后来下午做的，总共264个。

下午又去打了四个多小时的羽毛球，累瘫。

即使没有跑步，一样运动量足够了。甚至还超标了