饶恕是释放和自由，一个不饶恕人的人，是一个充满苦毒的人。苦毒是心灵的癌症，不及时医治就会马上扩散全身直至无药可救；苦毒是心灵的毒药，自己服毒却寄望毒性在他人身上发作，最后受害的是自己；苦毒也是心灵的囚室，他就是他自己心的囚徒。一个人心中充满苦毒仇恨，是对他心灵最大的伤害，除非他愿意将心门向上帝敞开，他就一直被自己毒害囚禁，不得自由。
很多抑郁症就是因为苦毒仇恨积郁在心而引起的。上帝要我们学习饶恕，命令我们去爱仇敌，是对我们心灵最大的保护。可惜人却看不到一点，看不到上帝的这条命令是为着我们的好处，看不到上帝对我们深深的爱，反而悖逆顽梗，深陷自己编织的心灵囚室牢狱之中而不自知，最后往往自食其果。
那么什么是真正的饶恕呢？饶恕不是为得罪我们的人找理由，饶恕不是像今天到处流行的那些要感恩伤害你的人因为他们使你坚强之类的美丽虚幻的说辞。
真正的饶恕是因着我们相信：神是圣洁公义的审判者，伸冤在祂，祂必报应；饶恕就是我们不去僭越替代上帝的位置，自己去行使审判的权利；饶恕就是让上帝决定那个得罪你的人的罪债由谁来承担（如果他悔改，他的罪由耶稣基督为他承担，如果他不悔改，公义的主必追讨他的罪）；饶恕就是因为我愿意因信顺服主，把审判和赦罪的权柄交还给祂，让祂负完全的责任。
但是解决不饶恕这个罪的方法不是每天告诉自己要饶恕，那样做的话，你不但永远无法饶恕他人给你带来的伤害，反而是每天提醒自己他人曾经如何伤害过你。因为真要忘记A的方法不是时刻告诉自己要忘记A，那样是忘记不了的，反而会得强迫症，成强迫记忆，忘记A的最好方法是去记忆B， 这其实是圣经教导我们的替代法，逃离法。我们要使用上帝饶恕我们的方法，那就是透过祂的儿子耶稣基督来看我们，不再纪念我们的恶。上帝不可能忘记我们的罪，我们一切显明和隐藏的恶都在祂面前，但是祂选择不再纪念。“耶和华有怜悯，有恩典， 不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。 他不长久责备， 也不永远怀 怒 。 他没有按我们的罪过待我们， 也没有照我们的罪孽报应我们。 天离地何等的高， 他的慈爱向敬畏他的人也是何等的大！ 东离西有多远， 他叫我们的过犯离我们也有多远！ 父亲怎样怜恤他的儿女， 耶和华也怎样怜恤敬畏他的人！ 因为他知道我们的本体， 思念我们不过是尘土。”诗篇 103:8-14
所以真正的饶恕是从下决心要饶恕的那一刻起，借着祷告把你要饶恕的对象和他曾经对你的伤害完全交给主。立志依靠主从此无论是向上帝，向他人，向自己，都永不再谈论你想要饶恕的对象所曾经给你带来的任何伤害的事。当我们不自觉地想起来时，马上祷告，立刻停止，并且去思想如何去爱。
因此饶恕不是要强迫自己去忘记，饶恕也不等同和解。饶恕是单方面的行动，就是拒绝把自己的情绪钥匙交给伤害你的人。饶恕是拒绝让苦毒仇恨占据你心，让过去的伤害一直持续地伤害着你。至于那些伤害过你的人，他们要如何那是他们的事，他们不认罪悔改，他们总有一天要向上帝交账的。申冤在主，主必要报应。饶恕是愿意把一切完全交托仰望主。饶恕是不再纪念和控告，乃是用爱的行动去替代恨的记忆，不去计算人的恶，靠主恒久忍耐。
求主怜悯，圣灵动工在我们身上，从心灵囚室中释放我们，除去我们心灵深处的一切毒素，根除我们身上的毒瘤。带领我们出黑暗入光明，出死入生。
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