做个情绪稳定的成年人

酸甜苦辣，喜怒哀乐。成为一个情绪稳定的大人，而不是有的朋友理解的，喜怒不形于色。

去年，有段时间，自己情绪不佳。不知道是否疫情影响。会时不时的和家人起争执，为了一些鸡毛蒜皮的琐事。也和伴侣，交流沟通变少，变不好。这样子的家庭氛围，多多少少会影响到，上幼儿园小班的沺沺妹。所以，我决定，好好调整自己目前糟糕的状态。

我接触到冥想。只需要几分钟的时间。闭上双眼，感受你的呼吸，一呼一吸之间，放空你的思绪。或想象身处美好的环境，蓝蓝的天空，金色耀眼的沙滩……让自己繁忙的生活节奏停顿，丢掉一些负能量。后来，我在某个贴吧里，看到一个app推荐。下载使用，觉得挺适合自己。现在推荐给读者——moodnotes。

最后，希望大家五一愉快，假期happy～^ _ ^