情绪，你好

        今天我情绪有点不好，年前也有一次不好，都是跟工作有关，跟别人的话语相联。竟然我都没控制住，把它带入家中，对孩子发火。在发火的当时，就知道那样是不对的，但它就像山洪爆发一样，势不可挡。完了之后，后悔自责，想办法亲近孩子抱她亲她，以弥补过错。

        情绪啊，从心生，如丝般。中国的文字真的形象极了。

        我越来越难定义自己了。自认为还是很理智能控制自我情绪的，可还是容易产生情绪（我指的是坏情绪）。明明知道不能在意他人的话语，可还是会被戳中，仅仅几个字而已，就能击中我的泪点。可能人家都已经不记得说什么了，可是我觉得还是委屈啊。可偏偏我就不善于或者不便于将内心的想法表达出来。情绪激动的时候，真的是一个字儿都不想去说。人与人之间的误会和距离，就这样产生了。等冷静下来想想挺可笑，拿别人的话语惩罚自己，这算什么事儿？！说起惩罚，我真觉得自己是个自虐狂。工作上有情绪的事情，就是不吃不喝不休息，跟任务死磕到底。

        今天也看到两位学生家长的不同情绪与表达。

        一位家长振振有词在班级群里长篇大论学校的不是，提了很多“建议”，以督促不自律的孩子，最后说了句：“这些话憋在心里好长时间了，今天终于说出来了，如果说得不周请见谅。” 这位家长也曾去找过任课老师，情绪很激动，给任课老师们提了很多指令性建议：“老师…你们应该这样……给他盯死…孩子懒，在家指望不上，在学校你们不盯紧他，他就松懈。”另一位家长，私信孩子的老师，由于孩子这次成绩的明早进步，向老师发自内心的感谢，说老师真的辛苦了。仅此而已。

      两位家长，带着不一样的情绪，展示了完全不同的表达。

      情绪，太重要了。它会影响你，无法言语表达，不合适的表达，真诚感恩的表达……

      坏情绪，让你乱了阵脚，工作生活效率都受牵连；好情绪，让你涨了激情，万事万物美好尽在眼前。好与坏并存，方得平衡。

        既然如此，就不可抑制各种情绪的出现。有坏情绪要来时，接受它，拥抱它，努力温和地对它：“你好！”。