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余生太短，我们都在努力避免处于无聊状态，努力给自己找事情做。其实，有时候停下来拥抱无聊，能获得3大意想不到的好处：
其一，当我们无聊时，我们会做白日梦，从而迸发出一些新的启发和想法。科学研究表明：淋浴是最佳的思考场合。这是因为当我们专注于某一项任务时，我们的思维是线性的，发散不开；而在淋浴时，我们的思绪不是很忙，有机会漫游飘荡，形成发散性思维，互相交织形成新的创意。
其二，无聊是因为任务太简单、不具备挑战性。也就是说，当我们对现状和已设定的目标感到乏味时，会感到无聊。因此，无聊会刺激我们改变无趣的现状，追求更高层次的机会和可能性。比如，当我们觉得工作无聊时，一条出路是离职，去找更有难度和更高薪的工作；另一条出路是去找上司给我们分配更有挑战的工作任务，从而有利于升职加薪。也就是说，无聊使我们一步一步爬得更高，收获更丰厚的回报。
其三，在创造性的工作领域，无聊也是利器，让工作者在放空的状态下，用另一种视角重新审视工作任务。有一项实验印证了这一观点：第一组40名被试者先去做了一项无聊的任务（把手机通讯录中的电话号码抄到本子里）；然后再让他们去头脑风暴（想杯子用途的创意）。而第二组40名被试者跳过了无聊任务的环节，直接让他们去头脑风暴想创意。结果表明，第一组被试者的创意要明显优于第二组。
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上面说的关于无聊的三大好处，是无聊积极的一面，相当于暂时性的过渡、休息和调整，目的是蓄势待发，冲击更高的目标。相对应的，无聊也有特别消极的一面，就是长期的无所事事，这也是无聊被世人所诟病的最主要因素。
比如，我们的大脑喜欢在无聊的时候机械地、不停地吃东西，因为在咀嚼食物的过程中，大脑会从无聊的状态切换到高度感知的状态，以暂时缓解郁闷、空虚。也就是说，我们不是因为果腹而吃东西，只是因为不无聊而吃，长此以往，胃会越吃越大，身材会越吃越胖，越胖越不想动，形成恶性循环，那些体重飙升到几百斤，好几年没有下过床的肥胖人士就是这么来的。
再比如，长期的无聊还会引发比较严重的心理健康问题。在心理测试中，被试者的无聊倾向的数值是偏执狂的预测依据之一，而那些比较容易感到无聊的人，也更容易产生焦虑、抑郁、强迫症等问题。
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无聊是不可避免的，会在不同的场景中，根据不同的原因出现。对于无聊，我们也应该一分为二地看待：暂时的、积极的无聊可以激发出创造性的思路，激励我们不断提升；长期的、消极的无聊却会危害生理和心理健康。因此，无聊的剂量是关键，可谓是汝之蜜糖、彼之砒霜！
所以，下一次再无聊时，请放下打发无聊的手机、游戏机、电视遥控器、炸鸡、薯片、啤酒…而是闭上眼睛，多做一做白日梦，让你放空的思绪飞一会儿，再飞一会儿吧。
最后，试想一下，当年牛顿发现了万有引力，有没有可能正是因为无聊，才坐在了苹果树底下，一不小心被苹果砸到的结果呢？
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