1.事件:五天旅游结束，回到家中
2.感受：开心，喜悦，轻松，自在，舒服
3.想法：终于回家了，太好了
4.自己对自己的期待：好好放松
自己对别人的期待：
别人对自己的期待：
5.我的反应和应对：进门和每个家人说话，和孩子亲吻拥抱
6.我的模式：喜欢和家人在一起
7我的深层需要:连接
8.我做些什么可以满足我的深层需要:和家人在一起的时候珍惜
9.生命力：向上
1.事件:五天旅游结束，回到家中
2.感受：开心，喜悦，轻松，自在，舒服
3.想法：终于回家了，太好了
4.自己对自己的期待：好好放松
自己对别人的期待：
别人对自己的期待：
5.我的反应和应对：进门和每个家人说话，和孩子亲吻拥抱
6.我的模式：喜欢和家人在一起
7我的深层需要:连接
8.我做些什么可以满足我的深层需要:和家人在一起的时候珍惜
9.生命力：向上
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20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
本文标题：20190412觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ranhwqtx.html
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