【摘抄】
1、对峙意味着为了自己痛苦的过去和艰难的现在，经过深思熟虑勇敢地面对你的父母。这是你将采取的最令你恐惧，同时也是最能使你增长才干的行动。
2、这一过程虽不容易，倒也无须转弯抹角。一旦有了准备以后，你就从容但坚定地同父母谈一下自己记忆中的童年时代那些不堪回首的往事，告诉他们这些事情是怎样影响了你的生活，影响了你同父母目前的关系。你要确切地指明这种关系中目前仍在使你痛苦，对你有害的那些方面，然后制定出新的游戏规则。
3、对峙或许不会使你从父母嘴里得到自己希冀的认错、道歉、承认或承担责任这类的结果。中毒的父母中极少有人会对你的对峙做出这样的反应。
4、事实上，结果往往相反：父母会矢口否认，说自己忘了，将责任重新推到子女身上，还会大发雷霆。
5、不把东西归还掉，就会传给他人。如果你不解决自己的恐惧感和负罪感，以及对父母的怒气，就会将其传给自己的配偶和子女。
【心得】勇敢的把不属于你的东西还回去
如果你已经准备好归还不属于你的责任，那么你就需要尝试和父母进行对峙。
当然，对于中毒父母的子女来说，这可能是一件非常困难的事，因为长期以来他们获得的经验就是，如果我反抗，就会得到更残忍的对待。
是的，开始这一过程并不容易，你可能会想尽一切办法进行逃避，这很正常，因为刚开始意识到这些问题的你，还没有足够的能量去应对这些暴风雨的来袭。但是一旦你做好了准备，就应该立刻着手开始行动，“一鼓作气，再而竭，三而衰”，仅仅是反复想象你可能会遇到的情况，就有可能彻底打击你好容易积攒起来的勇气。
可能有的人会觉得，自己的状态会继续不断好转，到那时才更适合进行对峙，但事实上，对峙是通往真正独立的重要里程碑，你认识到了自己的状况，你肩负起了自己的责任，现在，是适合把不属于你的东西还回去了，这样你才有更多的能量去走自己的路。
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