在很多读书会场合都有人问我，什么是幸福及读书可以让人幸福吗，等等之类关于幸福的话题。
在之前我还真的不好回答。这是因为，幸福本来就是相对的，是很难定义。这就像一千个读者心中有一千个哈姆雷特。所以你会看到，富有富的烦恼，穷有穷的欢乐；瘦有瘦的忧愁，胖有胖的喜悦；高有高的难过，矮有矮的开心。
现在再有人问我什么是幸福，那我会直接告诉Ta说：“幸福是一种能力，一旦你拥有了这项能力，无论在何时何地何种情况，你都可以感到幸福。”就像苏轼，不管身处何种境遇，都能感受到平凡生活中的点滴幸福，这就是幸福的能力。
那幸福的能力具体指的是什么能力呢？
我认为只要能让自己变得更好的能力，都是幸福的能力。
比如：
自我认知（了解自己思维模式、语言模式、行为模式……）；
好的习惯（早睡早起、多喝水、爱运动……）；
与人相处的能力（领导力、沟通力……）。
这也是重塑自我的过程，也是我们「幸福力知行社」训练的内容所在。
重塑自我，我认为首先要做到自我认知，这就需要我们借助心理学的工具来完成。在我所学和所接触的心理学的学问中，我认为NLP相对来说简单、有效。所以，在「幸福力知行社」训练中会以NLP作为底层逻辑，来贯穿我们整个训练始末。
什么是NLP？接下来，我带着大家来了解一下
1、NLP是门什么样的学问？
NLP是研究我们的大脑如何工作的学问，为每一个接触它的人提供了一些实际可行而且有效的方法，以便增加达到自己能力顶峰的机会，使自己无论在个人发展、事业工作、家庭生活，或者与人相处上都有显著的提升。
2、NLP是研究什么问题的？
NLP是对人类主观经验的研究。比如：我们如何拥有独特的内心世界？我们怎样选择传入大脑的信息？怎样认知这些信息？怎样储存这些信息？怎样把这些信息与其他已储存的信息融合？怎样运用它们？因此，NLP是研究人的大脑如何运作，以及如何提升它的运作效率的学问。
3、NLP的中心学问之一是“模仿”
NLP研究不同行业中的卓越人士：健康行业、体育界、教育界、工商管理界和心理治疗界等，把他们的卓越成就化为一些别人跟着做也可以获得同样效果的学问。同时，我们也可以总结自己成功的身心经验，从而拥有更多的成功快乐。
4、NLP技巧的效果来源于改变脑神经网络
例如：一次交通事故，伤者会对汽车感到恐惧。所以，我们思维模式、语言模式、行为模式的改变，也同样来源于脑神经网络的改变，这就需要我们通过特定的训练来刺激脑神经网络。
5、NLP三个字母代表着什么意思？
N=Neuro（直译为“神经”意译为“身心”）指的是我们的头脑负责思想，身体负责执行，头脑和身体由神经系统联结在一起，我们的神经系统控制我们的感觉器官和功能系统去维持与世界的联系。
L=Linguistic（语法）指的是我们的头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式和语法规则。我们运用语言与别人相互影响，并经由身姿、手势、行为和习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。
P=Programming（程序或程式）指的是借用计算机科学术语“程序”去指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的模式，可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善。通过改变我们思想和行为的习惯性模式，我们便能在生活中取得更满意的效果。
6、NLP对人生都能带来哪些方面的影响？
在处理事情方面，我们如何能把头脑中纷杂的数据更有效地归纳，进而认识事情的根源，找到解决的方向？
在推动激励方面，一个人内在的推动机制是怎么一回事，如何使自己更积极？
在沟通和人际关系方面，每一个人独特的思考模式如何能从其外表快速了解，怎样能够有效地与别人配合？
在沟通过程中，一个人运用怎样的言语、声调和身体语言最能使对方接受自己？
在语言运用方面，如何从一个人的话语中得知其困扰的来源，并怎样使其摆脱困扰？
怎样选定一个有意义的目标；怎样能使内心更有效地去支持和完成这个目标？
这就是NLP，通过运用NLP的学问可以更好地认识自我。认识自我，就已经成功了一半。
我相信，通过「幸福力知行社」的训练，我们的人生一定会更加成功快乐，自然也会更加幸福！
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