认识自己的情绪

情绪是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。

在现实生活中，人们时而开心快乐时而悲伤忧虑，可见情绪是极其复杂的心理现象，伴随着身体的行为表现而发生变化。

那么，我们如何认识自己的情绪呢?

情绪又是如何影响你的日常生活、学习和工作的呢?

情绪蕴含着怎样惊人的力量?

面对当前的情绪现状，我们应该学着去提升认识拥有积极情绪，而不是一直被情绪控制着带着走。