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艾灸 泡脚 早睡养生三件套

艾灸 泡脚 早睡养生三件套

作者: 闻雯 | 来源:发表于2024-05-24 19:25 被阅读0次

昨晚艾灸了背部,腹部,腰部,余量还熏了熏脚底。又用艾叶泡了脚。大概因为身体暖暖的,晚上十一点睡着,睡得特别沉,很舒服。大概因为身体暖和了,一切都舒服了。

今天上了形体课,一天又打盹了好几次。想把上周各种缺失的睡眠补回来。休息不好,精神和情绪就不好,想要调整好,还的健康作息一段时间。

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