艾灸 泡脚 早睡养生三件套

昨晚艾灸了背部，腹部，腰部，余量还熏了熏脚底。又用艾叶泡了脚。大概因为身体暖暖的，晚上十一点睡着，睡得特别沉，很舒服。大概因为身体暖和了，一切都舒服了。

今天上了形体课，一天又打盹了好几次。想把上周各种缺失的睡眠补回来。休息不好，精神和情绪就不好，想要调整好，还的健康作息一段时间。