正念是需要不停的练习，时时提醒自己活在当下的。一旦没有抱持正念，我们很容易被动物脑控制，负面情绪接踵而至。在此时我们有很多种选择去接纳自己的情绪。走出房间，换个地方，相信生命和我们都是流动的，几个小时后刚才发生的事可能就不算个事了。
书中主要说的是职场中的静心，几次说到上司和职员间的冲突！其实我觉得上司更需要练习静心冥想，在脾气不受控之前，迅速回到集中心神的片刻，跟随自己的呼吸三次与自己联结。这让我联想到亲子关系中父母与孩子也是一样，事先设置好各自的冷静角，有冲突时大家都在自己的冷静角休息，联结自己。
给自己点时间，接纳自己的情绪，静下心来深呼吸与内在的自己联结。
上一章：《乱世红颜之长宁赋》：第一章 竖日一早，整座静心庵因为一位贵客的驾临而忙碌起来…… 原本静心庵在江陵城内就...
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挑战人:李佳瑶 《你的脚下 我的脚下》第一章 黑色的六月 静心30秒 开始诵读 大花脸 读书笔记
戴维·艾伦是世界最具影响力的个人与组织效率思想家之一,全球管理咨询公司有限公司的创始人及总裁，他的《搞定》这本书非...
静心，静心，静心！
最近很忙，忙到没有时间想其他，还有一个月还有就该开学了，可是孩子好像还沉浸在游玩中，我只好开始自己行动，向师姐请教...
第一章内容反馈: 现有的课堂中，我们会提出很多的，价值不太大的问题，应该向少量的，经过静心组织和陈述的好问题，让学...
今日不静心 明日亦不能静心 即刻不静心 下刻亦不能静心
1 第一天体验了乱语静心、舞蹈静心、禅坐、那达布拉玛静心、亢达里尼静心、金色之光的静心，在静心中回到自己的内在，和...
静心画，求静心。
本文标题：《一平方米的静心》第一章
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