静思静坐静心
【时间管理】冥想
很多人说现在的社会很浮躁。
我不知别人如何，但自己是很容易——浮躁的。心浮气躁，无心正事，于是虚度光阴。
只要那天因为什么事影响了心情、或者玩乐过了、看剧多了，人就迷糊，没有方向感。
然而让人高兴的是，我找到了一个治疗浮躁的方法。或者说不是我找到的，是所有的前人受益者们通过时间管理课程告诉我的。
从很久以前，我就知道静坐、打坐、冥想这些...名词。对的，那时它们对我来说只是个陌生的词语，并没有存入自我意识中，只知道别人说好，经常做很好。好在哪里，对人的身心灵有什么帮助？额，抱歉，那时的我并不感兴趣。而今，我却感恩生命中的遇见与学习，让我知道更多美好的东西，知道更宽广的世界。
每一天的早晨，只要我去听一段潺潺的流水声，幽幽钟鸣声，清脆鸟叫声，很快的心就清醒、宁静了起来。我开始安排今天自己的功课、日程，自然而然。
每一天的午时，如果我有时间安静的静坐10分钟，我也会安静紧张工作了一上午的身体在慢慢放松，心灵在缓缓舒展；然后下午精神充足、有条不紊的工作。
每一天的睡前，只要我躺在床上随着软件里轻柔的指引声音，一步一步的放松自己的全身，由下至上。我便可以很快的进入香甜的梦乡，无忧天亮。
冥想（打坐／静坐／正念冥想／咖啡冥想等等）的好处不需要解说太多，你去做，你就能感受到。
不论你是在冥想内观自身或者随着呼吸放空心灵或者冥想天地之气补养身体，你的状态都是极静至清、极静至简而至清静始知'我'。
我们只是想——知道自己，了解自己。爱自己！
——雅云
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