一、手已经举起来了怎么办？急转弯！
如果一时控制不住，已经把手高高扬起了，这时候，情绪主导了自己的行动，要及时调整情绪，是需要时间的。
如果手落下去，结果孩子大哭不止，自己又恼火不已。
这时我们需要采取紧急措施。车在高速行驶的时候，急刹车是停不下来的，只能急转变。我们也要学会在冲动的时候急转弯。
我们的手转到哪里呢？转到自己身上。因为伤害较小，自己可以承担结果。
我儿子小时候，我也常常控制不住自己的情绪，会抬手打他。后来有一次，当我的手落下去的时候，在一瞬间，我改变了方向——拍到了自己的胳膊上，真疼啊。
当时我万分惊讶！自己打过的地方火辣辣地疼了几分钟，而且，除了疼痛之外，我也被扑来的怒气震动了。
我完全没有想到，自己气愤时举起的手，居然有这么大的力道。那么小的孩子，要怎样承受这样的冲击呢？
从那以后，我再也没有打过儿子。
如果没有体验到结果，我们是难以用理智去控制情绪的。我们亲自体会到自己会带来的伤害，让自己的内心惊醒，改变就会真正发生。
二、怒火升腾怎么办？看眼神！改剧情！
有时候，冲突并没有突然发生。只是我们会嗅到一丝熟悉的火药味。
也许是孩子情绪不太好，比较闹人；也许是自己有些烦心事。我们会感到不耐一点点在升级，快要转变成怒火，甚至已经对孩子发出了信号：“别闹了！我看你又要挨揍！”
此时情绪还没有冲垮理智，我们要马上转移焦点。
不再想“这孩子真烦人”这些想法，去看看孩子稚嫩的脸，看看ＴＡ天真的眼神。深深地吸气、呼气，问自己：“做什么能让事情变好一些呢？”主动去掌控自己。
我们随时可以做出改变。有了第一次，好的改变会越来越多地发生。
我们常常会被情绪绑架，陷入情绪惯性。像听到孩子某些声调就觉得难以忍受，看到他们做了某件事就忍不住想动手。
在自己冷静下来的时候，多回想，自己经常在什么情况下发脾气？孩子的哪些举动最让自己怒不可遏？找到这些情绪触发点后，自己在心里重新编排剧情。
想象自己想成为什么样的父母，然后按照这个标准重新编排。比如，当孩子又做了你最不喜欢的那件事时，你是怎样从容处理的，最后大家皆大欢喜。这种预演，可以改变我们固定的情绪路线，做得越多，改善就越快。
三、总想出手怎么办？找方法！去成长！
上面几个方法只是治标不治本，要从根本上解决问题，我们需要找到问题的源头。
１．我们会对孩子发脾气，听不了孩子的痛哭，是因为他们的这种举动触发了我们内心深处的创伤。我们本能地想逃避被勾起的痛苦，逃避曾经那个弱小无助的自己。
因为我们小时候的需要没有被满足，因为我们曾经受到同样的伤害，所以我们本能地，用相同的方式，来对待自己的孩子。
表面上看也许是孩子让自己生气，更深层次的原因是：我们每个人都带着原生家庭的创伤。
养育方式是会遗传的。如果我们没有学会调整自己，顺着惯性对待孩子，他们长大以后，也会把相同的方式带到自己的家庭中去。直到有一天，有一个人可以察觉到，做出新的选择和改变，终止这种教养方式。
２．我们不知道更好的方式，在着急的情况下，就忍不住出手了。
常读经典教育书籍，遇到问题寻找更适用的教育方法。逢山开路，遇水架桥，那些教育成功的父母，都是一步步摸索着走过来的。
我们都需要经常不断地学习和改变，在教养孩子的过程中，其实受益最大的是我们自己。在尝试疏理情绪、做出改变的过程中，我们会慢慢成熟起来。
怎样学习和改变呢？要脱离原生家庭的惯性，采用更适合孩子的教育方式，我们要吸收新的思想，并且在生活中不断实践。
推荐几本书给你，毫不夸张地说，它们影响和改变了我。我扔掉了原生家庭的教养方式，建立了全新的满意的亲子关系。希望你也能从中获益。
它们是：《撒下好运的种子》《谁拿走了孩子的幸福》《少有人走的路》。
所以：
如果我们已经高高扬起了手，尝试转个方向，体会自己的怒气带来的伤害，会让我们受到巨大的触动；
如果我们感到自己马上要发火了，把注意力放在孩子身上，看看ＴＡ的单纯和依赖，问自己怎样做对孩子更好，做出新的选择；
如果我们被情绪绑架，常常想打孩子，找找深层次的原因，多读书吸收更好的教育方法，做终身成长的父母；
请相信，我们现在所做的每一分努力，都会在将来获得巨大的回报。
网友评论