现在物质条件非常丰富，但是我们的不适的感觉却越来越多，我们经常会陷入焦虑的状态，有的时候会形成一些不好的习惯，比如陈颖的习惯，暴饮暴食，过量摄入酒精咖啡因。要强迫性的习惯，比如反复的检查，渴望控制别人，强迫自己重复清洁，有的时候自己会不断的拉扯头发抓皮肤。第三病态的习惯，经常伤风感冒，头痛，慢性疼痛，胃痛以及放松效应。在一个重要的事情结束之后能容易生病或出现不适合状态的现象。第四，失眠无法入睡，无法保持良好的睡眠，第五保护性和逃避性的习惯，比如当各种恐惧症来临支持，人们就为了确保安全和免遭恐惧而竭力避免某些场景。
为何会这样呢？其实是我们的生存本能，也就是控制我们的大脑边缘系统在影响着我们，我们的大脑变系统变得很敏感，遇到一些不适合的状态，焦虑的状态，它会触发对生存本能，而这生存本能正在逐步35。
当我们大脑的边缘系统体验到恐惧的时候。那么便大脑变系统就会分泌出一种叫促肾上腺皮质激素的释放因子。那么这个是下丘脑核性能和这两个部分来分泌的这种释放因子。促肾上腺皮质释放因子一旦被分泌出来，就会促使人体产生一系列的应激反应。那么这个过程呢是叫下丘脑垂体肾上腺走下丘脑分泌促肾上腺皮质激素释放，因此从而刺激垂体产生促肾上腺皮质激素，促肾上腺皮质激素促进肾上腺皮质的组织增生，以及皮质激素的生成和分泌。肾上腺还会做出进一步的反应，分泌出其他的肾上腺皮质激素，比如肾上腺素和去甲肾上腺素，从而激活交感神经系统。这就是经典的战逃反应的生理学机制。这个过程当中我的心跳速度会加快，血压会升高，从而改变了全身的血液循环，同时促肾上腺皮质激素释放因子的激活行为会降低剁巴胺的分泌水平。因此我们的恐惧反应不仅会导致身体不适和情绪不安，还会导致多巴胺的减少进了造成非常消极的烦躁的感觉。
在人类进化中充当人类感到痛苦的时候就会采取应对措施，在体现了能力的适应能力正是得益于这种适应能力，我们人类才能生存下去，那么赞同反映这种机制啊，已经镶嵌入了我们的能力的基金，因此这么多怎么多万名来过来，以为一晚我们人类的基因只是没有多少变化，所以当我们的身体感到恐惧。时候站到反应会被激发。
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