生存本能正在杀死你

作者: 黑色绿瞳 | 来源:发表于2021-10-25 17:17 被阅读0次

书籍名称：《Your survival instinct Is killing You》

作者：【美】马克·舍恩【美】克里斯汀·洛贝格著

出版社：中信出版社

“舒适悖论”

在一个生活条件越来越好的世界里，我们本应该获得舒适、健康和快乐，但其实我们并不舒适。而恰恰相反，现在的我们非常容易焦虑、不安、恐慌和被激怒。

现在的世界，物质极大丰富，科技迅猛发展，医疗技术日新月异，人们再也不用担心饥饿、疾病和死亡。

但是，我们对不适因素的忍耐度却迅速降低。即使有些因素只能给我们带来轻微的不适，我们依然会迫不及待的采取行动去缓解或终结。如果，我们无法很快解决好，就会担心自己将无法应付，或者担心出现某种非常可怕的情况，从而陷入深深的恐慌和焦虑中。

在这个本该令我们感觉十分舒适的世界里，我们却感到自己似乎快要窒息了。

本书并不仅仅是从心理去诠释这种现象和问题，而是从心身医学角度出发，结合实际案例，解释了这些问题和现象的物质基础，并同时给出了切实可行的解决方案。

我是一个重度焦虑症患者，阅读此书，是为了寻求解脱，治愈自身！

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生存本能正在杀死你