我是灵芝，拉丁舞老师一枚，谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章，原创文章第790篇（2年60天）
关于李鹏老师的课程记录，根据此主题，我们分为以下几个部分进行阐述：
一、伦巴舞音乐
舞蹈的展现是因为音乐而形成。正所谓“舞蹈是看的见的音乐”
因为有了音乐有了声音，我们用身体的各种位置及部位来展示我们所听到的声音，我们的身体也会随着音乐的高低起伏而展示出不同的轻重能量效果。
所以舞蹈的本质一定要和音乐相结合，用身体把因音乐节奏展示出来。
这样的节奏，而产生我们的伦巴舞基本步伐
第一部分思维导图规整：
二、手臂和身体的链接位置：
手臂 的定义是：身体动作的延伸
每一次打手，都是经过身体后背再到手指尖延伸。那么，身体要先产生对抗和挤压，才能链接到我们的手臂，产生手臂动作。而不是单纯的比划手臂。
再次划重点：
我们的手臂动作，是因为身体动作的产生而出现的。
先有身体，再有手臂
这个过程我们需要有几个方式去进行链接
有2个动作可以帮助到我们解决手臂和身体链接支撑的问题
第一个练习动作:转动（rotation）
小贴士:
胯骨无论做什么样的动作，都不可以让脊椎偏移，要感觉所有的力量都是围着脊椎去做，而不是偏离脊椎去做。（否则身体形态就会变形）
第二个动作：后背及肩胛骨的训练
运用此方法，我们的后背就会以脊椎为轴心产生肩胛骨的动作，以及产生一侧后背与另一侧后背的挤压和拧转。以此去训练肩胛骨和背阔肌的感觉
ps:我们可以尝试把该方法带入伦巴的方形步去进行练习
（保持大臂框架，让后背肌肉产生连贯的拧转和对抗，在这个过程中去训练后背和肩胛骨的位置）
小总结：
我们的手臂动作，是因为后背肩胛骨与胯骨产生了向里的链接，通过后背和胯骨、脊椎的转动向后，而让手臂向远释放、延伸及拧转的过程。所以是由身体动作，再链接到手臂的延伸。
ps:我们要格外注重后背肩胛骨和后背肌肉的使用。
三、身体中段的运用：
我们在重量转移和后背挤压当中，如何去产生身体中段的动作呢？
来源于胯骨的4种运动方式:
四、理论小贴士:伦巴和恰恰的区别是什么？
重量转换的时机不同。
拿“前进走步”举例
伦巴舞：脚后跟先落地，再放胯骨重量。
恰恰舞：脚和胯骨的重量同时到。（音乐节奏快，没有时间做过程，脚到胯到。）
最后思维导图归总:
在此，我们梳理出『拉丁舞身体运动原理，以及运作过程』
我们看到好的选手表面呈现出来的效果后，要去研究他们是因为什么才建立起来的这样效果
•在基本步当中，最慢的，才是最快的。
对待少儿教学我们更是如此，要先让少儿学习掌控自己的身体，掌握了姿态，并把控了正确的基本步发力方式之后，在后续的教学中孩子才会突飞猛进
因为在孩子正确的基础上，我们只需要继续做加法，修饰舞蹈技术及效果。而不是一开始不注意细节，为了出现效果而急于求成，后续教学中就会不断修正，修错。回炉重造反而最浪费时间。
最后，学会慢下来，去找技术的本质和原理
所谓知其然，更要知其所以然。
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