我是灵芝，拉丁舞老师一枚，谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章，原创文章第272篇
ps:挑战白天更文的第41天
完成六天学习笔记计划的，第4天
昨天在看蓝舞者的网络直播课，授课老师是来自dancebaby的郑智颖老师
给自己定个小挑战，这6天，每天写一篇课堂学习笔记
不管好坏，有输出才能更好的帮助自己输入❤️
针对少儿拉丁舞启蒙，今天内容主要以3个部分进行梳理
第一部分：体能
身体热身，先让肌肉先进行放松和舒展
并且能针对性的加强肌肉力量
由于启蒙班年龄尚小，体能强度以小量，轻为主
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第二部分：姿态
拉丁舞对于姿态的要求尤为重要
在好的形体上建立的舞蹈才是美观的
启蒙班的宝宝们更是如此，所以，好的姿态要从娃娃抓起
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关于姿态更详细的内容，参考之前我写的一篇文章：
灵芝:羡慕拉丁舞者挺拔有能量的身体姿态？这些技能你需要get！
第三部分：手位框架
人的身体是可以表现出能量的，有一个好的手位框架能让身体显得更加饱满扩张，而不是干瘪瘪，薄薄的
动作：双手胸前交叉，逐渐打开双手到身体两侧
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希望对大家有所帮助。
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