减肥日记第46天

10:00 一个苹果 大枣*2  一个橘子

11:30 桔子一个

12:00 皮蛋瘦肉粥 蒸饺5个

减肥日记第46天

14:00 每日坚果 枣夹核桃 只想说若干个！

15:30 高热量袭来又吃到撑死！ 晚上回去又不敢上称了！

减肥日记第46天

游泳一小时 歇歇我的老膝盖！

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坚持真的好难啊！今天又是放纵的一天！下周要好好吃饭了！姨妈君快来！精力放实验上！这真的是暴饮暴食了！减肥怎么减成这样了！

不管了 双十一105冲鸭！为了我的SR！慢慢来！但不能停！下周真的不要称体重啦！太影响心情！我就不信我突破不了这个54了！每次都到这里停滞不前！哼！

今天的高热量太多，我觉着跟我吃完饭一个人在宿舍有关，本来忍的很好，室友走了，边刷剧边吃坚果，就开始控制不住寄己了！幸好她后来又回来了！给了我出门的动力！

所以谨记以下：

不要一个人呆在一个空间里！

吃完饭就去干活！

躺床上不要刷剧！

不要躺床上随手拿出来吃的！

不要吃撑！不要吃撑！不要吃撑！

既然忍了就坚持到成功为止！