小贴士，以下摘自书中的一些观念，帮助理解今天的学习任务
享乐是意识中的资讯告诉我们已经达到生物程序或社会制约的要求时，所产生的一种满足感。饥饿时，食物的味道令我们愉快，因为它缓和了生理上的不平衡。晚间一边被动地从媒体吸收资讯，一边用酒精或药物麻醉因工作而变得过于亢奋的心灵，有助于放松自己。
「拆页四」
来自第三章《心流的构成要素》P122
享乐转瞬即逝，乐趣回味无穷
一般人想进一步充实自己的生活时，不但会想到享乐，还会想到虽然与享乐重叠，但必须用不同字眼表达的另一种感受一一乐趣。所谓乐趣，是指一个人不仅需求和欲望得到满足，更超越既有制约，完成了一些意料之外的事。
乐趣具有向前发展的特性，并蕴涵新鲜感和成就感。在网球赛中险胜，通过考验证明自己的能力；阅读一本书，发掘新观点；在谈话中发表过去甚至不自知的观点──这都是乐趣横生的事。谈成一笔竞争激烈的生意，或做好任何一份工作，乐趣自在其中。这些事在进行的过程中，谈不上什么享乐，但事后回想起来，我们会情不自禁地说:“真有意思!”而且，盼望一切能重演。经历过有乐趣的事，我们就感觉自己有了改变，自我有了成长；在某些方面，这次体验已使我们变得更复杂、更丰富。
享乐的体验也能带来乐趣，但这两种感受截然不同。举个例子，吃喝对每个人来说都是一种享受，但要想从中得到乐趣却比较困难。唯有在吃喝时投入足够多的注意力，分辨各种不同口味、作料之间细微差别的人，才会跟美食家一样，觉得这件事乐趣无穷。从这个例子可以看出，享乐无须耗费精神能量，但乐趣必须运用高度的注意力。换言之，享乐可以不花力气，只要大脑特定中枢受到电击或药物的刺激，就能产生享受的快感；但是打网球、看书、谈话，若不全神贯注，就会觉得索然无味，毫无乐趣可言。
也正因为如此，享乐的片刻转瞬即逝，不能带动自我成长。复杂性却要求把精神能量投入到具有挑战性的新目标。从孩子身上很容易发现这个过程。每个小孩儿一开始都是小小的“学习机器”，每天尝试不同的新动作、新词汇。当孩子学会一种新技能，脸上那种专注的喜悦充分说明了乐趣的真谛，而每个充满乐趣的学习经验，都使孩子不断发展的自我日趋复杂。
「I，重述知识」
请重述拆页中享乐和兴趣两个概念。
（如果你是拆书家会员，请用拆书家技法──概念讲解；如果你不是，请选择你习惯的概念讲解方式。）
这个拆页告诉我们享乐和乐趣有什么不同。享乐是单纯以放松身心为目的的活动，不需要付出任何艰辛劳动，而且随时可以获得。比如我工作一天了，下班后和同事去酒吧喝一杯聊聊天，在哈哈大笑中让体力精神得以恢复，这个就叫享乐；而乐趣则是在付出极高精神力和注意力、收获到意料之外的成果时的愉悦的状态。比如我下班后去朋友推荐的佐敦餐厅，点了一份特色菠萝包，他们家的菠萝包与众不同的地方在于：把新鲜出炉的热腾腾的菠萝包横向切开，提供一块由6个冰块冰镇着的奶酪片、用小碟盛着放在托盘里，托盘里还有一双薄膜手套；我带上手套把冰镇的奶酪塞进热腾腾的菠萝包里面，要强忍着口水等待漫长的3分钟之后，再迫不及待的抓起菠萝包狠狠咬上一口，然后慢慢品鉴浓浓的奶香和每一秒都在变化的食物的味道……这样可以叫乐趣，因为我付出更多的忍耐、以及细细品鉴，这期间都是注意力高度集中的。当然我也可以三两口吃掉（味道同样好吃），然后心满意足的离开，但是哪一种更能让人长久的念念不忘呢？所以，享乐可以轻松得到、但快乐只在一时；而乐趣可以让我们在将来较长时间里回味无穷。
「A1，激活经验」
请回想，你经历过的有乐趣的事情，这件事给你带来了哪些改变、成长，并且这个改变和成长对你影响较大。
2013年我还在保险公司当助理，从上台主持早会、下乡主持产说会开始，到后来给新员上专业课，这些既是我的工作内容也是让我有乐趣的事情。刚开始是很有压力的，后来我发现：我能给大家带来欢笑、让听众对保险有进一步了解、帮助业务员现场签单，客户和业务员都喜欢我。现在在我熟悉的领域，我不再害怕当众讲话；前几年积累下来的粉丝和口碑为我16年转岗提供了重要支持，现在我是一名保险客户经理，职级和收入较两年前都有大幅提升。我很感谢我当时的保险师父！
「A2，规划运用」
如果你有孩子，请规划一件有乐趣的事情，在这件事情中，包含了你期待孩子成长的内容。比如，周末带孩子去游乐园坐过山车，希望孩子能克服恐惧。（这是选做题哟）
「格式」
目标
行动计划
每晚给孩子读《小狗钱钱》，从小培养孩子财商意识。
目标：二年级开始，孩子能够独立管理自己的账户、学会购物和记账。
行动计划：1.每天晚上读《小狗钱钱》（提供知识）
2.帮助孩子制作梦想储蓄罐、梦想相册等（提供工具）
3.设置积分奖励、帮孩子积累“财富”并记录成功日志（树立自信）
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