何不放下手中的鞭子？来支持一下自己呢？

何不放下手中的鞭子？来支持一下自己呢？

小Ａ今年29岁，有一份体面的工作；工作能力强；收入也不错；人长得也漂亮。两年前和前男友分手后，一直奔走在相亲的路上！因为自身条件不错，给她介绍的人也不少。偶尔有一两个可以对上眼的。这一天相亲的对象是小Ａ喜欢的类型。第一感觉是干净、戴着一副眼镜；笑起来的感觉给人特别温暖。更重要的是在两个人沟通时，对方也表现出了对小Ａ的兴趣。见面结束后，介绍人立马打来了电话说：“对方认为你的条件还不错！”小Ａ心里乐开了花。是不是这下真遇到了自己的真命天子。一切的感觉都那么美好：天也蓝了；树也绿了；周围的人也变得更可爱了。

可是，接下来几天却很出乎小Ａ的意料，别说约自己见面了。自从见面后，他们的互动极少。除了小Ａ主动发起对话时，对方嗯、啊、呵呵的应付之外。很少看见其它的内容。

每当事情不如意的时候，小Ａ就会高高的举起皮鞭。这个皮鞭的花样百出。大概会有这样几种类型：自艾自怜；自我批判；批判他人……

自艾自怜：

为什么这样的事情总是发生在我的身上呢？我是不是很多地方做得不太好，所以上天并没有赐我幸福的婚姻？或者是我被什么诅咒了？

自我批判：

他理所应当不喜欢我，这是肯定的，毕竟是我高攀了，我肯定是在约会时说了什么蠢话，或者他就是不喜欢我。为什么我表现得这么差劲，我看起来蠢极了，我讨厌我自己的样子！这么重要的一次见面，又被我搞砸了。我应该更重视一些的，比如说出门前去设计设计发型，弄个好点的妆容。如果，我能再瘦一点，那给人的感觉一定会更好！如果，下次再这样，我的人生不彻底完蛋了。要知道，总是相亲不成，就意味着你找不着好的对象，你就没有办法去恋爱，就无法组建一个幸福的家庭。父母就会一直为自己担心。所以，你必须做得更好。去定计划：减肥、学习化妆……

批判他人：

这人看着正人君子似的，怎么这么的表里不一啊！不喜欢就不喜欢呗，非得装成个喜欢的样子。给谁看啊！别说你瞧不上我了，我还瞧不上你呢？再说我的条件又不错，真是个有眼无珠的家伙。这么没眼光，活该你找不着对象！希望你这一辈子都打不着！

不知道你有没有发现，这些皮鞭，就像是内在已经设置好了的程序。事情一发生你一定会用自己特定的方式来鞭打自己。是自艾自怜；自我批判还是批判他人？

每一种方式，在我们的大脑里都会形成自己的神经回路。用苛责来进行自我激励时，我们会感到焦虑、恐惧、痛苦和迷茫。很容易就放弃了！并认为自己的人生失败是常态！

你不妨使用另一种方式来建立大脑的神经回路。那就是做自己的支持者。它不仅意味着你会庆贺和享受生活中的一帆风顺，也意味着当生活陷入困苦挣扎时，你会对自己仁慈和宽恕一些。

自我支持：

继续拿上面一个例子来说。你可以这样支持自己。我很失望也很伤心。他没有联系我，我期待我们能够更多地去了解对方。当我的期待落空时，自己感到难过是可以被允许的。我不需要刻意地消灭这种感觉。我可以给自己更多的时间，来陪伴如此难受的自己。当我的状态稍好一些时。我再想想，我们的关系虽然没有发展下去，但是我们见面的那个过程也还是挺愉快的。也许！上天对我的缘份会有其他的安排呢？

这样支持自己过后，感觉如何？是不是更有力量面对未来的相亲了？