150斤宝妈的逆袭之路，狠心甩掉50斤肥肉，方法过程全分享

作者: 小雨快乐健身 | 来源:发表于2017-07-13 17:38 被阅读289次

今天给大家带来的是一位成功瘦下来的胖宝宝经历!

不啰嗦，先上对比照，容我再慢慢道来～

曾经！

过着吃啥都香“逛吃、逛吃”的小火车生活

怀孕时一出门就像来着宇宙飞船的感觉，人人人都以为怀了双胞胎！

生完娃，身高160的我，150斤！

如果说女装XL就是麻包袋。那我或者啥啥衣服都得XL的穿衣生涯！

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“你若四十不到就愿意这样大妈一样的身材，实在太不要脸！”

闺蜜【就是那帮天天带我吃、自己还不长胖的人】如是说

内心一群王尼玛呼啸，咩咩咩而过，

难道难道不是你带我吃的咩

不是你说吃一顿半顿没事的咩！

不是你说这次吃了再说、下次少吃点就好了咩！

都是谎言！你们这群骗纸

生完娃以后体重达到巅峰，惨不忍睹

母乳先瘦了10斤，但是还是超级重

等到娃11个月的时候，断奶了，于是我开始减肥～

听说晚上不吃主食能瘦，于是我晚上戒了主食，别的照常吃

听说跳操就能瘦，于是我开始跳健身操

终于折腾了一个月轻了12斤

本来还觉得自己棒棒哒！

结果一出门，啥衣服都买不到

老有人还觉得我是孕妇，给我让座，气哭惹

我都瘦了12斤，木有表扬！各种不服气，哎

后来:

有一天朋友从澳洲回来玩，一见到她我第一句话就是:你咋瘦了这么多！

一向谦虚谨慎的朋友说:是的，瘦了不少哟呵呵～

求秘方！求告诉～打滚求！

于是,得到了一个瘦身秘籍,叫朵形体法,大家可以自己去找,我就不多说了

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再后来:刚从哺乳期的饮食过渡到哺乳后的整体饮食搭配，每天在群里饮食打卡。真不饿肚子就是嘴巴老是痒，想吃东西！各位旁友肯定懂我的！

一到下午就到处找磨牙的。老是找零食吃，为了能穿回小码的衣服按照指示去加餐，哎第一周的纯饮食调整。我就减了6斤，腰围小了3cm，惊呆了！可能大部分是水分吧但是我还是挺开心的，看来吃对了很重要！

从小不爱运动，所以体能很差，以前试过跑步减肥。不知道要热身，膝盖跑伤了后来一跑就疼，就再没跑了后来加入了组织，学会了运动前要做充分的准备工作，而运动也不是枯燥的跑步。几分钟一个组合搭配，还挺有意思的，第二周开始了减重和塑型，然后给自己定了个目标，每天进步一点点，一周下来真的有成果。又轻了三斤。腰围小了3cm！

从此开始了我疯狂的甩脂道路。合理饮食，轻运动，健康的生活习惯，这三个黄金法则！加上我强大的想瘦的意念！真的是一周接一周的进步，慢慢的我体重从68公斤减到了57公斤！