5月始,80后保安队长,1.8米未婚无子,有高血压爱饮酒,五一假期前中风失语,父母的独子。
学校图书馆借书偶遇同事欧阳娣老师,这一学期就碰面了两次。这次发她苗条轻盈健康了不少。饮食取经——吃干净的食物(少油少盐原味)。
饮食: 健身记录:
饮食记录:第二周 Day7 2017年6月26日 一、早餐: 7:00 紫薯五谷杂粮粥+秋葵厚蛋烧+水...
今天刚到货睫毛膏,记录下限用日期2024年5月16日,粉底2024年9月27日
饮食记录 早饭:小米南瓜粥+提子 午饭:香菇配胡萝卜+牛奶 晚饭:无 运动记录 中午:无 晚上:健身房跑步+快走 ...
清晨: 红枣生姜水一杯 三黑粉一碗 午餐:每天一个西红柿,鸡胸肉蚝油西兰花 游泳后加餐:玉米,牛奶,鸡蛋,香蕉,小...
???
最近计划改善饮食搭配和继续减肥,读了下《超体能健身》这本书。摘抄记录下饮食的规则。 营养搭配八原则 “吃进肚子里的...
健身 投入 参加在行曹梦琳老师的健身饮食培训,并进行探讨,3.5hr 11.13 对昨天记录的笔记进行整理,并对部...
关于健身饮食,我们究竟应该怎么吃? 走进健身房,听到最多关于健身饮食的说法就是“三分练,七分吃”,可见饮食对健身的...
大家好鸭!今天开始,我要开始记录我的健身记录和相关饮食习惯,计划花3个月内打造自己的腹肌(自重条件下,不借助健身房...
本文标题:2024健身饮食记录
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rbqpcjtx.html
网友评论