这两天身体微恙在医院治疗，想早点休息，不料女儿九点多又来打电话来问数学问题。不知不觉到了十点多了，最后一道题我给她讲了三遍，她还没有听明白，我不知不觉嗓门就提高了，旁边的病友提醒到“你声音小一点，我们都休息了！”
听到这句话我的眼泪像决堤的洪水喷涌而出，不知不觉泪流满面。心里满是委屈，感觉自己身体不舒服，孩子不体谅我，家人不支持我，别人也不理解我。我挂断视频对孩子说我要睡觉了，有什么事情第二天再说。
我哭了一会儿，等情绪稍微平静后又把这件事情回头想了一遍。
关于孩子：我想可能是因为担心我病情，上课没有专心听课，所以老师今天讲的知识都没有掌握，但是她还是挺有责任心，想着不管多难一定要把作业写完，所以一直问我，她作为一个小孩子，不能换位思考我也是可以理解的。等我挂了电话后，她发了信息给我，是她手写的一个字条发了三遍给我，上面写着“相信自己，一定能成功了！”可能是她鼓励自己也是鼓励我吧！
关于家人：其实在女儿问我问题的时候，婆婆一直在旁边说“妈妈要休息了，别打扰她了！”但是女儿很倔犟，非要做完作业才肯睡觉。快十点的时候队友也发来信息问我有没有休息。其实家人都挺关心我的，只是我没有跟他们提前沟通好我需要他们给我什么支持。
关于别人：我说话声音确实有点高了，打扰到别人，别人也是善意的提醒，相当于告诉我我的情绪黄灯亮起来了，提示我要及时暂停，我意识到这个问题也做了及时暂停。
做了以上复盘后，我又对第二天要做的改进做了规划。首先早上我给孩子打了个视频电话问了她昨天休息的怎么样。然后用我感觉…，是因为…，我希望…句式跟她做了沟通。
我是这么说的“昨天晚上我感觉有些焦虑，是因为我看到你有很多题目做不到，我希望今天你上课前能预习一下，把不懂得地方圈出来，上课认真听讲，不懂得地方用三角符号标出来，下课后再问老师或者同学。晚上做题前先复习一下今天的课程。”
接下来我又用“你感觉，你觉得，你希望”句式跟她继续交流。
我是这么说的“你感觉有点担心，是因为你不知道妈妈这边情况怎么样，你希望我早点好起来是吗？”
她点点头，我说“你有点担心我，希望我早点好起来，我只要好好休息，保持好心情很快就可以好起来的。你也要把自己的事情做好，妈妈就很开心了，我很快就可以回家了！”
接下来今天晚上我还要跟孩子沟通一下，我可以辅导她，但是只能到晚上九点半，过了这个时间我就关机睡觉了。另外我还要婆婆和队友沟通一下让他们帮忙辅导一下孩子功课。
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