Aloha大家好，新的一天一切顺利呀~
1.樊登老师讲的一个故事
印度人说：他们在铺柏油路的时候，有一次，看到一只猴子不小心跳到了细软的柏油当中。
猴子不小心，走到那个柏油路里的时候，发现一只脚陷住了的时候，他一般的反应是什么呢？肯定是想尽快地挣脱出来。
于是，猴子就用手去拉那只脚，结果手也陷进去了；然后手也在里面挣扎，结果身子也进去了；到最后整个身体都被那些柏油裹住，可能会有生命危险。
为什么讲这个故事呢？
如果你是一只聪明的猴子，你发现你的脚被柏油陷住的时候，其实你应该做的最重要的事情是，先停下来，先不要挣扎，而应该观察，觉知，等待机会。
如果周围有树枝，你应该伸手去拉那个树枝，换一个方向用力，才能摆脱柏油的困境；或者旁边如果有开过去的车子，就向车子里的人呼救，找人把你拉上来；或者你有同伴让他把你拉上去。
这才能够出得来，而不是拼命地跟那些柏油作战，这不仅会把自己搞得一身柏油，而且还出不来，甚至还会有生命危险。
曾几何时，我们自己就是那只陷入柏油里的猴子。生活当中，每个人或多或少，会站在柏油马路里，那些细软的柏油裹住了我们的脚。那个时候我们应该做的是，停下来，觉知，而不是让自己困在柏油里。
正如我们所说的“当你凝望深渊的时候，深渊也在凝望你。”如何解脱，还得靠自己。伴随着察觉日记的记录，自己内在的成长也是肉眼可见，虽然很多事情没有全部发表出来，但我知道，都在默默的发生着变化~
天空没有痕迹，但我飞过
看到这张图片，就想到了泰戈尔的《流萤集》里这么一句：天空没有留下翅膀的痕迹,但我已经飞过~
很多自以为很有意义的事情，在他人的世界中也许不值一提，或者被遗忘，那又怎样？在付出的时候，就没想过要留下什么，只是付出就好，无愧于心，无愧于人，其他的便随风去吧
2 说给今天的自己
今天变正式进入了红月年，总结各位大神给到的建议：
1.多去开阔的水域；
2.多泡澡，泡脚，喝好水
3.净化饮用水，用零极限的方式清理
4.情绪日清日毕，多写觉察日记
5.保持觉察和修正
6.使用精油，水晶或者是喝茶
7.专注内在成长和疗愈
8.多听音乐，特别是流水声
9.每日冥想，多听情绪类的，舒缓的音乐
10.与内在小孩和解
11.养成高情商
12.先给予，让生命丰盛流动
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