因为工作的关系，老公常常很晚才回家。回到家已经很累，基本上不和我说话，自己刷会手机就睡了。

每当这种时候，我常常要想，他是不是没话跟我说？我们是不是没有共同语言了？他是不是不爱我了？

我们所向往的最好的爱情，就是偶像剧一样的，你闯祸的时候替你兜着，你生病的时候不分昼夜照顾你，只有这样，我们才能感觉到满满的幸福。

《亲密关系》这本书告诉我们，我们对于爱情的理解根本就是错的。你所以为的爱，并不是爱，只是由伴侣的行为所带给你的满足感。

如果你坚持要将你的幸福寄托在他人身上，你就走上了地狱之路，等待你的只能是失望。

01 完美爱人是不存在的

电影《大话西游》里紫霞仙子有句经典台词：“我的梦中情人，他是一位盖世英雄，我知道有一天，他会穿着金甲圣衣、踏着五彩祥云来娶我......”

我们曾经都有类似的想法。相信这个世界上，有一个人是我们的真爱，是我们的另一半，我们所要做的，就是等待缘份到来的那一天，与他相遇，从此就能过上幸福的生活。

这个人应该和偶像剧男主角一样，包容女主角所有的缺点，只要女主角一个眼神，就能立即明白她在想什么，无论女主角是傻白甜还是玛丽苏，他的眼里心里永远只有她一个人，至死不渝。

爱情来源于吸引，而吸引的本质是我们内心的需求。

比如你缺乏安全感，你就会倾向于喜欢虚竹而不是段誉；假如你害怕独处，你应该不会选择一个经常需要出差的男人。

我们的内心需求就好像一张白纸，从我们幼年时就存在于内心，它渴望被填满，但我们的父母并不总能让我们满意。随着年龄的增长，未被满足的需求也就越来越多。不知不觉中，到了谈恋爱的年纪，我们就将满足我们的内心需求作为择偶的标准。

但我们内心的缺口实在太大了，而人又总是不那么完美，满足了这一项，满足不了那一项。失望之余，我们只好退而求其次，先找一个能满足最多要求的，然后再慢慢改造。

噩梦就这样开始了。

02 当你指责伴侣的时候，你真正指责的人，是你自己

老公回家晚了，你感到不开心，甚至借此机会跟他大吵一架。

仔细思考一下，当老公晚归的时候，你真正的情绪是什么？可能是独自在家的孤独，还可能对你们的感情有些隐隐的不安全感。

你以为你所有的不开心，都是由他回家晚这件事造成的。其实不是的，你的坏情绪早就存在于你心中，只是你没有察觉到，晚归不过是一个导火索。

作者指出，我们的不良情绪，比如孤独、空虚、寂寞、绝望、迷失等等，都是人类共同的经验，是“生而为人的痛”。我们每个人都可能在某个特定的时候遭遇这种情感，无人可以逃脱。

还有一部分的痛苦来自于我们的童年。孩提时代，我们有两大需求，归属感和确认自己的重要性，诉求对象主要是我们的父母。然而父母常常不能满足我们的需求，久而久之，积压在我们的内心，就形成挥之不去的痛苦。

当我们成年后，我们会自然而然地将幼年时期对父母的需求转嫁到伴侣身上，但是同样的，我们仍然常常得不到满足，于是童年的痛苦再次浮现出来。我们以为是伴侣的行为导致了我们的痛苦，其实痛苦早就存在于我们心中。

著名心理学家荣格有个投射理论，他认为，我们所看到的外在世界的每件事，其实都是我们内心世界的反映。

所以，所有亲密关系的冲突，其实都是我们内心的冲突。

我们不愿意承认这一点，是因为，把责任转嫁到他人身上，要比直面自己内心的痛苦容易得多。

作者认为，痛苦不能避免，唯一的解决办法，是认清自己的痛苦，接受自己是有负面情绪存在的事实，并且将之传达给伴侣。

比如老公再晚归，你可以这样跟他说：“你昨天晚归，我觉得非常不开心。我觉得自己被遗弃了，没有人爱我，但这不是你的错，我只是察觉到，我的内心深处是多么没有安全感。”

03 爱就在你心中

幼年时代，我们所需要的快乐、幸福、安全感等等，都来自于我们的父母，这是因为我们没有能力独自获取这些。但若成年以后，我们继续重复这种行为模式，向外寻求，将我们的幸福和快乐都要经由别人来实现，势必会让我们无法掌控我们的幸福。

一个人无法承受另一个人的幸福，即使是伴侣也做不到。更何况，满足你的期待，使你幸福，不是伴侣的职责。

那么我们应该向何处去寻求幸福呢？

答案是，向自己内心去找寻。

作者认为，真正的爱是无条件的，与任何具体情境无关，不能从他人处获取，也无法因为他人的行为而触发。我们所有生活经验的因果都只存在于一个地方——我们心中。所以，爱也存在于我们内心。

我们常常对自己感到不满，总有一部分的自我，不能令我们自己满意。通往真正幸福的第一步，就是检视自己的内心，与自己的所有内在，包括好的和不好的，都和平共处，并且用爱来面对它们。

伴侣是我们的镜子，从伴侣身上，能反映出我们的内心世界。所以，我们对待伴侣的方式也是我们对待自己的方式，我们对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。

这样一来，亲密关系的问题也就迎刃而解——只要我们学会了善待自己，就自然懂得了如何善待伴侣。

本书作者克里斯多福·孟说，婚姻和亲密关系的真正目的，是让你踏上寻找真正自己的旅程。寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。

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本书是一本身心灵著作，也就是说，它并不是一本严谨的以科学手段为基础写就的著作，它的理论根据，更多建立在心灵与灵性成长的体验。

事实上，就连作者本人首次接触这一理论的时候，也坚决表示这不可信。但随着进一步接触，他越来越为这些理论折服，并成为了忠实的拥趸，一跃而成国际知名的生命教练。

亲密关系是困扰我们一生的课题。康德曾说过：我不得不限制科学，为信仰留余地。可见科学并不总是管用的，我们尽可对身心灵的方法理论存疑，但却不妨一试。

这本风靡全球的身心灵情感著作《亲密关系》，推荐给大家。