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小雪节气养生

小雪节气养生

作者: 鑫跃爱阅读 | 来源:发表于2023-11-21 06:14 被阅读0次

#鑫跃早起分享第33天

小雪节气到,天气寒冷,注意防寒保暖,养生|做好三藏

一藏身

藏身有两层含义:

一是冬季冰天雪地的时候要减少外出,尽量待在温暖舒适的室内;

二是外出时要藏好身体的关键部位一头、肩膀、肚子、背部、膝盖、脚部,不能受风受寒,尤其是脚踝和脖颈。

二藏阳

藏阳重在护肾:

小雪节气保健灸取穴:命门穴、太溪穴、关

元穴。命门穴,顾名思义,就是"生命之门"的意思,古代医家认为命门内含有真阳,五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激发和主持,艾灸此穴能养护"命门之火"

三藏神

人在暴怒或欲望高涨、精神兴奋时,阳气升浮外越,往往在不知不觉中就散失了体内很多阳气。因此,人在冬天,情志上也要潜藏,不要轻易动肝火,学会克制自己的欲望,避免过度兴奋,用现在的流行语说就是"佛系"佛系地看待周围的人、事、物,减少外界对神气的不良刺激。

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