小雪节气养生

#鑫跃早起分享第33天

小雪节气到，天气寒冷，注意防寒保暖，养生|做好三藏

一藏身

藏身有两层含义：

一是冬季冰天雪地的时候要减少外出，尽量待在温暖舒适的室内；

二是外出时要藏好身体的关键部位一头、肩膀、肚子、背部、膝盖、脚部，不能受风受寒，尤其是脚踝和脖颈。

二藏阳

藏阳重在护肾：

小雪节气保健灸取穴：命门穴、太溪穴、关

元穴。命门穴，顾名思义，就是"生命之门"的意思，古代医家认为命门内含有真阳，五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激发和主持，艾灸此穴能养护"命门之火"

三藏神

人在暴怒或欲望高涨、精神兴奋时，阳气升浮外越，往往在不知不觉中就散失了体内很多阳气。因此，人在冬天，情志上也要潜藏，不要轻易动肝火，学会克制自己的欲望，避免过度兴奋，用现在的流行语说就是"佛系"佛系地看待周围的人、事、物，减少外界对神气的不良刺激。