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感悟一百八十四

感悟一百八十四

作者: 熊大大熊 | 来源:发表于2020-02-17 06:32 被阅读0次

读《24节气养生法》,

小雪慎进补,肠胃先理清

小雪节气,寒气开始,欲补先清,重在“清”

经络方:按揉或拍打腋窝,肘窝,膝盖窝。可以促进排毒。

按揉腋窝处的心经穴位“极泉穴”,可祛除心脏火郁毒素。

肘窝,膝盖窝可以拍痧排毒素。

食疗方:切成丁的白萝卜连同姜片打成汁,再兑蜂蜜搅匀。

白萝卜即“赛人参”,具有清洁肠胃的作用。

但是不要和补品同期服用,会有相反的效果,尤其是人参。

瑜珈方:每天练习“瑜珈战士式”。

即弓步,双手叉腰,一腿弯曲在前,一腿伸直在后,弯曲不要超过脚尖,伸直在后的腿,把脚跟抬起来。

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