说实话我很少做这个练习，原因是不会舒缓，可能有时候也确实是默许创造。
首先，想到鸟类，目前我可以上升到5。
这个太厉害了，原因应该是对想到公猫的低频吧。
公猫的差劲，反衬鸟类的好。当然，好的标准，我定。
反之，对公猫的想法，15！哈哈哈～
我想笑，觉得超级可爱，真的是15。但是很奇怪，我确实怪他，对我很差，而且人又精又滑，但我却没有忧虑、失望、担心这些。有的只有怪罪。
不知道他对我好是什么样子，说实话，可能因为不喜欢吧，所以也无所谓。如果说唯一的失望，不是对他，对世界、社会，为什么他这种人这么多？仅此而已。
是泛指，他只是其中一员。
继续，想到工作，其实我的情绪是8。我不抗拒正常工作，但我抗拒人、抗拒加班儿。而且，我懒，不喜欢群体、团体、组织。
但是目前我也能接纳工作，原因很简单：1又不是干一辈子。2我的目标其实是回家被鸟类娇着......3我有宇宙，宇宙可以每天都让我以前下班儿。
是的，我不喜欢外界。我喜欢下班儿就回家，和不相干的人不联系。比如，同事，就跟打工一样，除了工作以外，没交集，各回各家，也别出去聚会之类的。
我的聚会，只找朋友，不找同事。这些起码在日本是可以做到的。所以虽然我不爱工作、抗拒社会，但我依然能聚焦我要的一面。
今天我才发现，《秘密》中，无论你和某人关系多差都可以改变。但我希望改变关系的只有鸟类，其他人，当我和这个人闹僵的时候，好像想得更多的是如何把这个人踢走，而不是挽留。
这点很神奇，也很奇怪。以前如果我发现一个人不是我一开始期待的样子，我会失望、伤心、哭。但自从有了鸟类好像真的一切人都无所谓了。 就像，我不爱成长、不爱接受新事物一样。我从来不喜欢把不可能的事儿变为可能。至于不可能，比如，我从来不想刻意和一个世故的人做朋友，比如公猫。是的，我怪他、瞧不起他，所以也不期待我们的关系有所改善。我要的就是这种人少些。所以好像慢慢我的情绪能上升到7。
中间那些都和我没关系。
因为根本就无所谓，我只是怪他对我不好，但即使好了，我也不会多开心。
至于工作，因为我知道它不是永久的，而且我可以创造它，所以还是觉得不错，顶多是累、无聊而已。
但是公猫，无论如何变，也变不成鸟类。
想到钱，我能达到5，和鸟类一样。因为我已经在给自己编好故事了。
最近我一直和别人说，我要把我和鸟类的作品写到我们白头到老的一天！客观复述无数遍。这就是讲给自己和宇宙的故事吧。
能让我达到3的事物：猫、美食、书籍。呵呵，猫咪光滑的毛皮，美食的滋味、书籍的知识、思想。
对人的想法已经从16上升到12了，感赏！
看来这个练习以后要常做。
看看我想到每个人、每件事儿的情绪刻度
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