接纳自己的情绪

中原焦点团队中22坚持分享第392天（2021.7.22）

人非圣贤，每个人都有情绪，情绪伴随着每个人、每件事、每个瞬间。只有接纳自己是一个有情绪的人，你才能轻松面对自己的情绪。

父母也是不完美的，也可以有自己的情绪，也可以发脾气。因为我们接纳了自己的不完美，才能放下那些纠结、内疚、担心的情绪；才会在没有压力的状态下做出改变，才会关注于解决问题，而不是纠结于自己的那些情绪；也能更认真地生活，去照顾好自己，管理好自己的情绪。

张德芬说过一句话：我们要认真对待自己的生活，不要太把负面情绪和自己当回事。可惜很多人的做法却完全相反：不认真对待生活，太把自己和自己的情绪当回事。

学习情绪管理，先从接纳自己、认真对待自己的生活开始。当我们学会管理好自己的情绪，不知不觉就教会孩子如何管理他们的情绪。当一家人都知道情绪是怎么回事，大家就会生活在一个快乐温暖、充满希望的环境里。这样就算碰到挑战和困难，我们也知道先冷静下来，再想办法解决问题。

当孩子犯错误了，我能原谅他们所有的过错，并告诉他们：没关系，人都是不完美的，犯错是很正常的，我们要做的不是追究责任，而是看看有没有什么办法来解决问题。

以上为摘抄