今天腿部力量训练

    刚开始练习腿部力量的主要原因是想跑步，因为自己喜欢跑步，听说跑步需要增加腿部力量训练，为了能把跑步坚持下去，所以就开始了腿部力量训练。

    腿部力量训练断断续续做，从刚开始的不知所措到现在已经跟容易能做好几个动作了，慢慢的，喜欢上了腿部力量训练。

    进行腿部训练一段时间之后，最明星的感受就是上下楼梯的时候感觉腿部很轻松，并且不再像以前那样从1楼上到4楼总是感觉腿部很困，现在再也没有那种感觉了。

    现在还有一个最大的发现就是走路很轻松，并且感觉特别有力气，步伐矫健。

    因为看到了腿部力量训练的明显效果，我知道自己把腿部训练坚持到底。人总是在坚持一件事情看到效果的时候就很容易坚持下去，就像跑步和力量训练一样。

  运动的整个过程是不断挑战自我的过程，一次一次的坚持，让自己现在做事情的毅力增强了。

  其实我的腿部线条还可以，原来根本就没打算练习腿部，因为跑步需要增加腿部力量做训练，没想到现在喜欢上了腿部训练。有时候真的是“塞翁失马，焉知非福。”

    一次一次的膝盖受伤，竟然让自己喜欢上了腿部力量训练，一切皆有可能。

      其实任何力量训练都挺好的，主要是开始，然后坚持下去，肯定会有所收获的。生活中任何一件好的事情都是付出了很多的努力才得到的，世界上没有无缘无故的得到。