今天到健身房锻炼，练习完自己平时训练的1个小时后，想着把腿部训练一下，因为我真的太爱跑步了，跑步对腿部力量的要求高，于是，为了跑步，我必须练习腿。
很奇怪的一个现象就是，原来我练习倒蹬机的时候，感觉有点吃力，今天在倒蹬机上锻炼时，发现感觉挺轻松，于是一下做了15个，休息片刻，然后再做，就这样做了4组。于是，因为倒蹬机感觉挺轻松，于是我抱着试试的心态，去做背部训练，竟然也很轻松，像刚才一样，训练了4组，每组15个。这让我感觉很高兴。
因为以前做背部训练的时候，有2个把位很累的，于是只练习一个把位。没想到好久没练习，今天竟然很容易了。
任何事情坚持总会有效果的，坚持就是胜利，相信自己通过努力，可以让自己变的更美更好看的。
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本文标题：健身训练腿部
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