参加钟妍老师ASAP私教体系之身体评估公开课有感

昨晚体态评估公开课圆满结束，我们身怀六甲孕妈雪莉老师主讲，作为一个30周孕晚期的孕妇，大部分的人心理会觉得自己应该像个病人需要被照顾了，在家呆着休息就好，而雪莉老师全程两个多小时，课程讲完还有答疑，看到精力旺盛的孕妈真的佩服，她状态这么好背后来自于孕前孕中的练习，以及她对专业的认真态度。

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作为模特的我全程配合

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在我身上贴标记贴，给学员们以及参加公开课的同学们重新回顾评估流程，重新梳理一遍思路。

课程有条不紊，思路清晰，让所有人全程跟随无尿点，因为都是干货，评估就是我们课程最值钱的部分，因为评估错了，后面给予的纠正方案也会出现问题。

来参加公开课的受众大部分都是瑜伽老师，很多人从来没有接触过筋膜链、SFMA、DNS，算是为她们打开了眼界，知道这些知识是前沿的，她们可能还处于接受半接受的状态，所以也没有问题提出。

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在腹内压呼吸的评估过程中，讲到了核心，这个词对于瑜伽圈再熟悉不过了，课后就核心这些瑜伽老师开展了讨论。

问：核心不就是腹肌吗？

为什么要练习呼吸？

我多练习腹部核心训练不就好了。

答：核心不仅仅是是有马甲线那么简单，它关乎到我们的前深线，从足弓开始，到内收肌到骨盆底肌，到深层颈屈肌…

问：你这么说，那核心就是我们的全身了，那我还怎么去和会员说啊，说你不用练腹部，你就练习全身，因为核心就是你的全身，这样说起来好麻烦吧

答：不要把你的会员当成小白，都是成年人，你用专业知识告诉他，他会知道以及理解。会员不懂和不理解，通常是老师没有很好的表达，也就是老师本人并不理解。

然后这位老师就有点不高兴，说自己并没有不懂，只是没有讲到具体是什么肌肉而已，她就想表达整个胸腔以下骨盆以上都是核心。

但是问她如果有腰痛的会员来了你该如何训练，她就说这是医生的范畴。

我们告诉她有很多腰痛都是应力不正确，腰痛只是结果，应该找到诱发她腰痛原因。

然后就绕回去了，她就说我以前的老师告诉我，腰痛是练习腹部的四块肌肉，因为它们是保护腰椎的，具体再问她腰椎周围的肌肉是哪些，她又答不上来，她就说她知道意思只是不如我们专业，只是不了解名称表达不了那么专业。

再从姿势肌和动作肌，快肌和慢肌去和她解释，她就不说话了，但是还是抱着怀疑态度和旁边人小声议论，我们只是表达没有那么专业，我们能不懂吗？

我就默默的走开了，当然雪莉老师还在继续耐心答疑。

从这一幕这让我想到了，空杯状态

如果接受一样新知识，想学到更多学问，想提升职业能力，先要把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是骄傲自满，固步自封。

很多人还处于，如果你说的道理和我的观点不符合，我就觉得咱们不是一条道上的人，不管你说的对错，我都不想接受你的新观点。

这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代，为什么我们淹没在信息的海洋里却找不到知识。首先，我们缺乏一双明亮的眼睛和一颗坚定智慧的心。

智慧可以简单归纳为做正确判断和决定的能力，包括对知识的最佳使用。

智慧关注未来，它试图理解过去没有理解的东西，过去没有做过的事。

做过去没有做过的事并且想真正有成长，意味着你需要有一颗接纳的心和一个空杯的态度。