钟妍老师ASAP三周康复私教认证培训【极塑美臀】模块

ASAP三周康复私教课程框架

钟妍老师ASAP三周康复私教认证培训【极塑美臀】模块

钟妍老师ASAP康复私教体系【极塑美臀】模块

时间:2018年7月25-26日

价格:1500元

授课:卢媛老师

地点:梵美丽武汉工作室

报名:雪莉老师  13886067020（同微信）

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说到美臀，理想中是这样

都喜欢这个臀部

现实中却是这样～

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对于办公室一族及IT行业人群的课程，久坐人群，臀大肌、臀小肌不发达、肌肉力量不发达，臀部不饱满，臀部下垂、扁平…

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练习臀部的益处：

让腿变得细长、修长，美腿

康复腰椎、膝盖，预防腰痛、痛经、膝盖痛

臀部练好了可以减少腹部的脂肪

提升个人魅力，塑造优美的身体线条，加快身体的新城代谢

每个人都想练臀

但是

臀部训练的阻碍因素有哪些？？？

常见练臀的误区？？？

如何通过全方位多领域多角度快速有效的打造臀型？？？

完美身材的第一步，极速美臀为您展现的淋漓尽致！！！

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我们的课程一一为你解答

翘臀的秘密课程大纲：

一、什么是美臀

二、翘臀与骨盆的关系

三、翘臀与肌肉的关系

四、如何练出翘臀

课程内容丰富教学：

1、臀部解剖学：臀大肌、臀中肌、臀小肌、闭孔内肌、闭孔外肌、梨状肌、股方肌、上孖肌、下孖肌

2、如何找到臀部发力的感觉

3.常见臀部训练误区

4、初中高级训练方案

5几十种臀部训练的方法

本次培训，适合瑜伽馆主，瑜伽教练，私人教练，康复理疗师等。干货知识丰富，有利于开发私教，针对性解决女性臀部问题，对瑜伽馆，健身房开设极速美臀训练团课，有很大效果！

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往期课程记录

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为了不让我们的臀肌像摊鸡蛋一样去像两边打开掉下来，想要完美紧实的臀肌，快来

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