二月复盘
我将从这几个方面出发:学习、健身、家庭、工作。
一、学习。
1.输入
①看的书籍
《高效能人士的七个习惯》从依赖－独立－互赖，这是我们人发展的一个过程:积极主动、以始为终、要事第一、双赢思维、彼此解己、统合综效、不断更新。
《朋友圈的尖子生》这么书让我感受最深的是每个人的人生都不尽相同，但是他们每个人都在做的一件事，那就是努力。
《拖延症，你学不会》让我了解了拖延症的原因，以及解决方法。
《演讲的力量》在一次巩固我的演讲梦，每一次看这类书籍。书它都会重复的告诉我，我的演讲梦想。
《清单革命》这本书在传递一个思想，无论我们做什么事情？都有一个流程做好清单。做事清的单会让我们减少犯错成本。
《自控力》每个人的自控力是有限的，但是能够通过我们后天的条件和训练。疲劳的时候一定要适合劳逸结合。
《吃掉那只青蛙》每天先吃掉最重要的那几只。我们要学会判断一件事情的价值，如果有一件事情对你的价值最大。那么它毫无疑问，放在第一位的。
《时间管理》管好自己的时间。能够掌控自己时间的人，才能真正的掌控好自己。
《如何培养自律习惯》这是一个循环渐进的过程，苹果要一口一口吃。刚开始自律的时候我们制定的目标要小。
②学习的课程。
时间银行:高效工作、战胜拖延症、提升专注力、四象限工作法。
泽宇个人品牌:学习如何打造个人品牌。从当下状态－理想状态的改变。
跟粥左罗学写作:学会了更加系统地去写一篇文章。
③听得音频。
听了樊登读书会15本、喜马拉雅张萌人生效率手册、时间管理。
2.输出
①写作:二月份写了60篇文章，输出了8万字。
②分享:在社群中分享了三次，线上分享两次。
③演讲:二月份录制了56个音频、240个演讲视频、线下练习演讲五次（大街上、家人、开会。还远远不够）。到二月底总共录制了500个演讲视频。
二、健身。
2月份每一天都健身半小时以上，每天都在感受肌肉的酸痛感。疼痛意味着进步，酸痛意味着我的肌肉在增长。
三、休闲
2月份看了三部电影。
《新喜剧之王》《流浪地球》《印度暴徒》。
去乡下玩了一天，广州旅游了三天。
四、工作。
①三只蜗牛－自律星球。
第一期自律星球完成，打卡率高达98.96%。
第二期自律星球招募完成。
第二期自律社群每一个都在为自己的目标奋斗，早上四点多就开始在群里早起打卡。
做了四个自律的课程。
②跆拳道俱乐部。
道馆开学、上课、招生、全年计划完成。
三月计划
1.自律计划。
4:59 起床
5:00-5:10 喝开水，书写每日计划。
5:10-5:20 跟着音频读书和文章。
5:20-5:35 喜马拉雅录制自律文章、霸占舞台录 制好文朗读+感受。
5:40-6:50 录制十个演讲视频。(前一天准备好演讲内容。连续录制七个，复习三个。)
6:50-8:10 写文章。
8:10-8:20 洗漱
2.学习
①输入
书籍:每天看书至少一个小时。
学习课程。
时间银行结课、精力管理课程、粥左罗学写作、系统复盘一遍演讲课程。
③输出
三月份写72篇文章，输出12万字。
30篇自律文章。
6篇
总结时间银行所有课程和啄字稿，帮助伙伴们把控时间。
6篇
总结精力管理课程并利用在自己生活中去。
30篇复盘文章。
3.健身。
持续刺激肌肉，31天持续健身。
4.每周给爸妈、爷爷奶奶、外婆打一个电话。
5.保持每天高效工作。
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