如何保持专注

一、做一个井井有条的人

整理你工作的地方。那你是在办公室里工作还是在家学习？有一个干净的做事环境，都能让你更加专注集中更多的精力来完成任务，把任何会让你分心，而且跟工作无关的东西移开，书桌上只放工作相关的东西。

二、制定待办清单。

每天或每周开始的时候做一个待办清单，这样会更集中更有动力继续工作，如果你把所需要完成的事情列成清单，不管这些事有多小，当你在清单上看到已完成的内容时，也就会有更多的成就感，就会坚持完成下一个任务。

三、给每一个任务设定时间限制。

制定待办清单和管理时间息息相关，在清单上的每个任务旁边注明完成任务需要的时间，预估的时间一定要切实可行。然后争取在限定的时间之内完成每个任务。

四、规定每天的休息时间。

因为人不是机器，不可能一天24小时都一直工作。例如你工作或学习一小时，你就应该休息到10分钟。这样你就有时间休息眼睛，并且你会更加有动力完成每一项任务。

五、到不会被打扰的地方去休息。

如果到了休息时间里依然在工作或学习。那这样是无法放松身心的，所以休息时间可以起来走走，这些简短的休息时间，可以帮你更加精力充沛的回归工作或学习。