2021.7.3，周六
4：45醒来，早睡早起身体好。7时与D去体检，余在康园中学东休闲广场健步，轻松完成运动处方及朝三。休息时走进AK酒店大厅，金碧辉煌，一尘不染，可惜住客寥寥。
附近买不到水，开车到滨河修理厂米其林店，见高平小张师傅，顺手换上了轮胎铁锣丝帽，张师傅还骑车去自己车上取了五六瓶水，真是个实诚人。D接过一瓶水，挥手离开。
就近去博源超市购物45。绕八一广场返回，才发现浦发银行停车场下杆，驻车于农行专用位。
中午吃凉皮、调白菜、烧茄子、水果，饮一罐330啤酒。
下午6时去公园散步，跑道上刚洒了水，无法活动。去南苑听了会歌，无聊。又去篮球场，看李心成诸人潇洒配合，轻松对阵。
回来时绕进潞鼎国际，在肯德基小休。对面一时母女，母亲年龄偏大，丝毫拿自己的小女儿没有办法，身着一袭蓝色长裙，在摆弄手机。而女儿就一趟趟地跑进跑出，想安安静静做五分钟作业都是奢望。
每日完成万步有约，已经成为融入日常生活中的一个习惯。凡事贵在坚持，运动健身更是如此。
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魅力“丝”语 “帽”美如画
声明：本文由深圳顺海科技原创，转载请注明 双帽保险丝是指为圆筒帽形保险丝比较常见也就是说接触帽与触头组合而成；即是...
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倚锄而立，卷帽在手 享受劳作后的一丝 清凉
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本文标题：小小锣丝帽
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