从运动开始

作者: ADADACHAN | 来源:发表于2021-09-10 07:36 被阅读0次

1.昨天跑步和打球,肌肉酸痛的厉害,今天早上没有早起,给身体一个恢复时间。.早上起来必须做的瑜伽打卡,19分钟时间,力度干好,适合我的身体休息。

2.看看是不是要来再来一组呢?感觉还是没有放松,那么就进行压腿和拉伸动作,小腿肌肉和大腿肌肉进过压腿舒服多了,胸部肌肉也可以适当放松。

相关文章

  • 从运动开始

    这次的人生低谷已经长达一年多的时间,在此期间各种负面情绪一直环绕在心头。其实所谓的低谷,就是对现状的满意和对未来的...

  • 从运动开始

    1.昨天跑步和打球,肌肉酸痛的厉害,今天早上没有早起,给身体一个恢复时间。.早上起来必须做的瑜伽打卡,19分钟时间...

  • 改变,从运动开始

    人体在运动时,血液中会分泌一种叫内啡肽的物质,它能促进新陈代谢,刺激神经系统,使人感到快乐。当我心里烦燥,焦虑,或...

  • 运动从趴开始

    01 带娃是一个升级打怪过程,也是一件不断挖坑填坑麻烦事,有很多挫败感,但也有很多水到渠成,自然而然的事情,只要一...

  • 健康从运动开始

    最近,著名主持人李咏因为癌症去世,震惊了国人,健康问题也再次引起国人的关注。认识他,可能还是因为当年的《非常6+1...

  • 运动从健身开始

    一直想开始运动,但从来也未真正开始过,总是停留在想想的阶段,直到5月底单位组织职工进行体检,身体多项指标不正常,血...

  • 幸福从运动开始

    至海 日日精进V4 【丁酉年七月初四】 2017-07-26 ——————————— 每日商铭咏诵: 弟子奉宝叩首...

  • 生活从运动开始

    人一辈子要多少次的减肥,减肥,减肥,都是为了什么?证明自己还年轻,人过30后,觉得自己懒了,不爱动了,更多时候怪自...

  • 自律,从运动开始

    早上看到一篇头条推送的文章《早起,比晚睡更可怕》文章说多伦多大学曾做过的一项实验,说明无论是青年人还是中老...

  • 转变,从运动开始

    每次状态不好的时候总是希望自己能够主动的去坚持跑步这件事情,但是每次都是事与愿违。 这一次是真切的感受到不运动之后...

网友评论

    本文标题:从运动开始

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tedgwltx.html