你是如何产生焦虑的？

感觉自己目前的生活是一个不太健康的状态，想变的更好又没途径，外界压力又不小，充满了焦虑。这段话是我堂哥发在家族群里，接下来都是各自吐槽(‘～`；)。

羡慕你朝九晚五的生活，周末还能双休喝喝下午茶，而我看到你自由创业的洒脱，不用委曲求全…好像我们看到都是那虚无缥缈的表面，而真实的我们并没有想的如何快乐，充满着惶恐不安,,Ծ^Ծ,,焦虑到难以入眠。但我想知道焦虑到底是什么样产生的呢？痛苦和焦虑很多时候，不是看你在干啥，而是看你怎么想。既有人虽然普普通通，但生活过的有滋有味的，也有人看似成功，最后想不开要轻生。当你每天都在迎合别人，活在他人的眼光里，拼命的表现出最好的自己，不断的给自己施压，能不焦虑吗？人这一辈子就这么长抛开世俗眼光，自己活出真正的快乐不容易。

后来我在工作遇到很多的挫折，面对焦虑我得到这样的答案‘：不敢大方承认自己对这事没兴趣，怕别人觉得自己不上进，就是因为在意别人的眼光。最后为了别人的眼光，做不喜欢的事，自然得焦虑。常说努力不痛苦，假装努力才痛苦，面对的真实内在是一件很难做到的事情。就像我们不得不承认自己很平庸也很平凡，是个普通人！

有时候会觉得很委屈，好像每个人都有那么一个阶段，看谁都不顺眼，看谁都不舒服。觉得父母没见识，同事小格局，伴侣不完美，朋友不上进。就这样把自己封闭起来，产生的恐惧日益加剧，最后变成焦虑症。

然后每天把自己搞的委屈巴巴，好像这个世界都辜负了自己。可是我们转念想一想，我们凭什么觉得别人就得如我们自己所愿，就得围绕着我们生活。实际上，我们自己只是这个社会群体组成的一部分，而不是这个群体的中心，每个人都有自己的情绪、欲望和需求，没人会优先照顾我们。