2017年12月15日学习
❀一、写日记的意义和价值
美好的一天从早起写晨间日记开始。我们可以通过检索快速查找发生过的事情。更重要的是我们可以通过写晨间日记反思，提前预设生活，检视三只青蛙、人际关系、财务情况等等。写日记的形式不是很重要，内容才是最重要的。通过写日记总结反思。重新翻阅日记，就可以重新复习之前的经验。
❀二、叶老师是怎么开始写日记的
叶老师认识了两个人，这两个人都引领叶老师走向写日记之路。一是叶曼老师（讲授道德经），二是香港老师（曾传授“知道自己，忘记自己。觉悟于万物，活在当下”的理念）。
不断践行后，叶老师建立晨间日记模板。断断续续的坚持鼓励着叶老师持续往前走。
吸引了很多人加入后，叶老师就想把自己的日记写得更好，变成榜样。不断改进模板，问自己写日记的目的。用了印象笔记后随时随地可以写，可以插入图片和录音。给晨间日记写上标题，加上关键字，记录当天的贵人、当天值得记忆的事等等。
自己坚持的打卡，去支持更多的人成功、养成好习惯，你会更会坚持去成为别人的榜样。
❀三、叶老师如何支持大家，大家如何写
【作业一】今天起坚持写晨间日记。
叶老师提供笔记模板，大家可以用印象笔记APP写。前七天只记美好的事情，不要在日记里抱怨。多在日记里记录自己是个什么样的人，觉悟于万物，你才能找到人生的答案。建议在固定时间写，最好早上。建议每天一早只写三分钟，目的是反思过去，检视自己。可白天再补充，但早上一定要写个开头。
月日放在前面，便于每年排序。你知道历史上的今天做了什么。建议建立一个晨间日记的笔记本，并每天输入当天日期的标签。
最中间的格子：记录今天在什么日子，什么城市，日出日落时间，起床就寝时间。清晨七问。A：梦想；B：根据目标拟3只青蛙；番茄代表要去做的专注的事。C：截图，照片、录音、见的一些人、发生的事情、收获。D：财务。E：人际关系。F：收获。主题可以自己定。G：健康饮食睡眠。H：以后愿意开始的好习惯。
❀四、题外话
1.易效能的logo顶上的皇冠是反思，中间的空心三角形代表人生的梦想和愿景（从0中创造），下面的实心三角形表示行动。每天用1%的时间反思，进步1%，变成1%的人。
2.金句——没有记录就没有发生，没有反思，没有进步。
3.金句——最好的学习是教会别人。
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