身体补气食疗——土豆

人活一口气，气从哪里来呢？今天要和大家分享一下土豆补气法

1.土豆：土豆呢，生长时全部埋在地下，更多的吸收和凝结了地气。这类食物能淀粉含量较多，吃多了在肠道内容易形成气体，因此这类食物也能够生气补气。中医认为土豆味甘性平微凉入脾胃大肠三经。有和胃调中健脾，利湿，解毒消炎宽肠通便、降糖降脂活血消肿益气，强身美容和抗衰老的功效。因此呢，土豆又被称为地下苹果。中医认为“天气温，地气发”，土豆的生长更多得益于生发的地气，而人们食用后可以使气虚的状况得到有效改善，尤其是脾胃气虚的状况。

当然了，友情提醒补气的食物不宜吃的过量，否则容易出现胸闷腹胀的问题，一旦出现腹胀嗳气的现象，再次食用可以搭配陈皮和行气的食物一起吃。