一般人很难理解什么是“久坐湿地”？
谁也不会老是坐在湿的地方，其实是指坐的时间过长了。
比如出租车司机，一坐就是一整天的时间，还有在办公室工作、长时间看电视、看计算机都是坐着，整天坐在沙发上会不会出汗？
出汗就是湿了。
“劳”是指劳累，运动量太大了；“逸”是太舒服了，缺乏运动，
这也是两头病，任何事物过度与不足都是不正常的。
有人说安逸怎么也得病？
中医讲的健康是要平衡，你老是坐着不动，运动量少，长期坐着压迫肠道，蠕动力差，吸收消化机能减退，给到肾脏造血的原材料不够，肾机能就会减弱，这时在中医里面就认为肾开始虚了。
这个时候往往会出现“腰酸”这个信号，提示你肾虚开始了。
肾脏还有一个功能就是过滤血液和水分，打个比喻：
一个健康的肾一天要过滤10升水和血液，但是如果肾开始虚了，正常的过滤机能减退，就要出问题。
过滤是什么呢？
过滤是要把血液循环完以后所产生的废物通过小便排泄出人体。
比如正常人的肾一天过滤10升，现在肾虚只能过滤8升了，必然有2升的脏东西排泄不出来，
排泄不出来长期堆积在肾里，钙化就形成了肾结石。
大家都知道各个城市都有卫生死角，我们倒出来的生活垃圾堆在那儿，如果过一段时间不管它，再清理的时候，水泥墙上就会有垃圾留下的痕迹。
其实这跟肾结石一样，肾脏里长期排泄不出来的脏东西形成一层硬壳象石头似的。
如果在调整过程中，把虚补上去了，恢复肾脏的肌能，
从原来过滤8升，现在恢复到10升，就能把原来滞留的脏东西排泄出来，
这种在中医调整过程中尿出来的排泄物叫洣泔或白浊，属于正常的好转反应，
是表示肾功能开始恢复，能够把脏东西往外排的表现。
刚开始只是腰酸，到医院检查也没有发现什么问题，等酸到一定程度就痛了，医生诊断是肾结石。
现在医院一般的处理是用激光碎石，把结石打碎后，让碎石头随着小便排出来，你会感叹科技真高明啊！
但是过一段时间发现腰又开始酸了，酸完了又开始痛，石头又长出来了。
即便是激光有可能打漏、打偏，人们却还是喜欢这样做，很少有人去想肾为什么会长结石，怎么能让它不再长？
这才是问题的关键，但是在生活当中人们只关心眼前的治疗效果。
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北京中医药大学教授、博士生导师王暴魁教授讲解《肾藏精》、《护肾在冬季》、《肾与心脏》三集视频。
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