喜悦晓芳的觉察日志第2天
一、时时感恩
1、特别感恩迎芳老师对我的帮助，帮我梳通好多点。
2、感恩爱人对家的照顾，对孩子的陪伴。
3、感谢女儿对我真诚表达自己的心理话，感谢宝贝对妈妈的信任。
4、感谢儿子帮我提东西，有个勤快的儿子好幸福。
5、感谢李医生帮助女儿早点看病。
二、赞美之光
1、夸夸我自己，一直走在学习的路上。
2、我越来越接纳自己和家人，越来越有智慧。
3、女儿主动学习，当面夸女儿自律，会合理安排时间。
4、下午儿子根据学习计划自己安排学习，学习自觉主动，效率高。
三、慧眼（从“糟糕的事情”中找好处）
1、儿子作业写到一半有情绪说不想写，发现自己感来越淡定，不受孩子情绪影响，鼓励了几句，孩子又去完成作业。
儿子是上天派来考试我的情绪过关没有的小天使，今天考试100分，我对自己很满意。
2、下午带女儿去看病，我向李医生表达孩子要去上学，能不能先给我们看，我看到本来我前面还有几个人，李医生帮助了我们。我对女儿说特别感谢李医生。女儿没有看到电脑上名单顺序，只感受到李医生看了2个人才给我们看，认为李医生没有帮助我们。认为医生按号看病，不相信我说的话，还埋怨我不应该找医生说。第一次发现自己只是在听，没有起情绪，去忙自己的事。为自己点赞！把情绪转化为喜悦、平静之光，照亮自己，照亮身边的人。
【感悟分享】：
活在每一个当下，时时活在喜悦、平静中，开心去做好每一件想做的事！
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