静心

首先非常感谢长松发起这个活动。

年前静宜分享的一篇关于睡觉的文章中，我认识了纪元，买了他的书《哪有没时间这回事儿》，书中讲述了如何早起，如何做到自律......非常认同。随后加入了他的群“自律帮”。（但是我一直没做到早起）

年后，偶然的机会接触了AYP瑜伽，也加入了学习练习。另外，有陆续参加白胜老师发起的“轻断食”“中医快走”等活动。

看到长松、宁红和后来加入的朋友们每天能做到早起，静心，写作，并在群里分享的时候，氛围非常好。长松发起此次活动的时候，一开始我没有想加入，因为我以上的活动，有坚持的，有没坚持的，加入太多活动，可能自己也会疲于应付。

后来Helen的一句话“正好在参加其它活动，干脆整合在一起参加”给了我启发，也许这样也可以督促自己去坚持那些没有坚持的事情。

进群后，看到“每天必须不少于50字的分享”时，我又打起了退堂鼓。因为以上不管坚持没坚持的，我都统一有一点做不到，就是打卡。但转念一想，做不到的事情总是有借口，为什么不去做到呢……

但“每个月三次错过打卡分享就退出”的规则让我必须慎重对待，虽然我个人觉得三次没坚持活动内容则退出更合理，但这就是这个活动的规则。所以我决定看看自己是否真的能整合其它活动一起参加，看自己在其它活动中能否坚持打卡。

首先，在做出这一决定后的一周中，其它活动里我还是没能坚持打卡（活动有坚持）。另外，前天在AYP瑜伽的周作业中，对“分享”这件事情做了梳理，并做了决定。

静心

包括今天的快走，脑子里就一直闪过要怎么告诉大家退出这件事情，一直被这个念头带跑。因为AYP瑜伽和快走，都是要专注，发现被念头带走立刻回来......

目前来说，如果分享给我带来的不是督促，而是分心或负担，那我还是该先做做减法，先专注于静心本身。所以跟大家说声抱歉啦……如果之后群规则有变，又或者我自己能做到不为分享分心的时候，期待再和大家一起前行。

当然，在爱与自由群里，我们还是在一起前行的，感谢你们每天的分享，用自己的方式和大家一起静心，在自己想要分享的时候跟大家分享，爱你们！