文|微微笑了

01

有人说，人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。

诚然如此，我们无法决定出生，更无法选择父母与原生家庭，但是可以选择看待人和事方式，并做出判断。

同样的事情，认知不一样，做出选择就不同，命运就会截然不同。既然起点改变不了，那就选择让自己认知觉醒，实现第二次重生。

当然，因为原生家庭、受教育水平与周边环境的影响，我们想要从原有的桎梏跳出来，这又谈何容易。而读书提高自己认知水平，这是性价比最佳的方式。

跟很多人一样，我把终身学习与成长作为长期目标，跟惰性、情绪一直周旋、一直疲惫不堪。

明明定了6点闹钟，且坚持不了三天就溃败了，也曾定了画插画目标也都一次次放下画笔躺下来看娱乐视频，明明提前一个月告知要做策划方案，我都会拖到最后一天来完成……

跟内在的自己一直沟通，一次次信心满满开始，却一次次溃败痛苦结束。似乎我这些日子都在跟懒惰、喜爱享乐的自己斗争，从未停息，太痛苦了。

最近头条搞活动，我有幸约到了周岭老师的《认知觉醒》，突然间恍然大悟。

《认知觉醒》提及到，“我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。”

原来我一直很痛苦挣扎，是因为“太模糊了”，无论是认知、情绪亦或者行动上都存在太多太多模糊 地带，所以我才一直作斗争一直失败。

原来人生不需要“糊涂”，而是需要消除模糊，拥抱清晰。

02

这年头，我看了很多认知和心理学书籍。

但，总是信心满满地定目标，却一次次被“目光短浅、即时满足”的自己打败，可谓是行动的“矮子”。甚至也曾怀疑：这样缺乏自律、自控力自己，到底要不要放弃？

《认知觉醒》给了我坚持下去的信心也给予让人觉醒的方法，可以说是我这些年看过最走心、最专业也最容易读的成长类书籍，裂墙推荐！

作者逻辑能力很强，文字通俗易懂，书籍分为上篇“内观自己，摆脱焦虑”，和下篇“外观世界，借力前行”这两大部分。

在上篇“内观自己，摆脱焦虑”，作者从大脑、潜意识、元认知深入浅出地道出，“提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此”。

而“真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊”，那就是只要你不给机会潜意识，不让它变模糊，你就能清晰地执行的目标，成为行动的“巨人”。

一个人认知越清晰，行动力就越强，就能正确应对焦虑与减少左右摇摆与纠结的次数，开启自我改变的原动力。

而在下篇“外观世界，借力前行”则从专注力、学习力，行动力、情绪力、早冥读写跑人生五件套等方面给出行动指南，慢慢来提升自己。

“归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。”正如王小波说的那样：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

在《认知觉醒》作者跟我们分享，如何正确看待焦虑、锻炼耐心、每日反思等提升自己的方法，印象比较深刻要数“触动学习法”，把触动自己东西写下来深深挖下去，不断反思变成自己的东西。

还有就是：反思的最终目的是改变，而不是形式的完美。

有时候我们沉迷各种早起与读书打卡，却忘记了自己做这件事情的目的是什么？我们不需要追求形式的完美，譬如偶尔有几次忘记早起或者忘记反思也没有关系，更不需要指责，第二天继续就可以了。

都说，觉醒是我们第二次重生。那么，一个人的觉醒的起点到底在哪里？

其实答案很简单，那就是：觉知。

当一个人能够觉知自己到什么是好的，什么不好的时候，就必然会主动做出新的选择，从而慢慢通过觉知来增强自己感知世界、完善自我的能力。

一流的生活不是富有，而是觉知。

03

看到这里，也许有人会问：一本书就能让人觉醒，这是真的吗？

我们每个人经历和需求都不一样，书籍中的亮点和触动你的点可能有所差异，在拿到这本书很多人惊叹道：“这本书太棒了，值得一读再读”，还有朋友发出感叹：“要写20篇书评来拆书来加深消化理解，成为自己的东西”。

《认知觉醒》深入浅出从7个底层概念，20个成长关键词，来帮助你彻底走出焦虑和迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标，清晰的路径、清爽的情绪，开启自我改变的原动力。

个人成长的专业书籍很多，但这本书《认知觉醒》比苦涩难懂的外国心理学专著好不是一两倍，作者的文笔很棒阅读起来太流畅了，同时专业干货满满很会洞察人性，引人深思。

读书有时候就这样子，如果有一大段文字或者几句话打动了你，改变了你，那么阅读意义就实现了，这就值得了。

很庆幸我能在这本《认知觉醒》写下很多读书笔记，也开始行动起来，进行每日反思，让自己消除模糊变成清晰起来，不再那么焦虑，一步一步地提升自己，我相信量变蜕化成质变的一天，不久就会到来。

因此，我希望你能静下来好好阅读这本《认知觉醒》，相信它能带给你触动，照亮你生命的某个角落。

有人说，成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。

提升自己认知水平，获得丰盈成功的人生，就从这本《认知觉醒》开始吧。

把别人好观念、前瞻思维，有效行动方法，变成你自己的。

改变自己，迎接你的新生吧。

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