你有人群焦虑吗？只要与人交际有关的事情就会不自觉地拖延吗？受不了过分热情？在人多的地方就会不安、想要躲藏 ？过度在意别人的看法，担心自己会出错？害怕尴尬的聊天、害怕讲电话？心里羡慕那些在人群中很活泼自如的人吗？
前几天在抖音上看到一段视频，是大概00年那会最早的腾讯OICQ，熟悉又遥远的简易版对话框和那些QQ头像，想起初学 上网是对于聊QQ的热衷，对加陌生人的兴致勃勃，对聊天室的新鲜和尝试....那是作为渴望成年的少女心理。
那个时候，社交对我而言是一项兴致满满的活动。家里抽屉里还躺着近百封的“陌生笔友”书信。
那个时候，不管是陌生的网友还是现实中的朋友，自认为“爱交友”是自己的一项爱好。
那个时候，在自己的QQ空间，在自己常去的论坛，积极的展示的自己的照片和文章，积极的与大家互动互评论。
那个时候，觉得一切是都值得的经历。
那个时候，去杭州见了一对网友夫妇，也在泉州接待了他们。
那个时候，觉得朋友是很美好的关系。
是从什么时候，开始活成了轻微社交恐惧症？
细细的回想了一下。
1、年龄感
随着长大，随着周围的朋友陆续成家，大家都多了一份家庭的责任和羁绊，异性朋友不再私下频繁往来，生活也大多成 了两点一线，朋友的饭局少了，交流也少了。大家的层次不同了，家庭状态（已婚&未婚，已婚&离婚）不同，话题也剥离了。年少的生活单纯，除了玩就是玩。现在的话题，有人依旧想玩，有人想着事业，有人唠叨着家事……彼此交集的 轨道慢慢发生了变化。越缺少交流后就越没话交流。
十几二十岁的社交圈，追求体验，追求新鲜，做的是加法。三十岁后的社交圈，追求舒适和安全，做的是减法。
2、尘埃落定后
很多时候，经营朋友圈是因为想让在意的人看到。当有了稳定的伴侣，当有了幸福的婚姻，生活的一切都是跟想分享的 人在一起了，就没必要频频展现自我在公众面前。也不会想着要多认识人从而去偶遇或寻找伴侣。单身时候对社交的渴望和成家后对社交的无所谓，还是有着区别。
3、社交的烦恼
无意中了解到身边的人对旁人的看法后，总会套在自己身上反思。
比如，
想晒下生活动态的时候，就会想起听到别人说“天天晒有什么好晒的”。
想发下跟老公有趣的片段的时候，就会想起听到朋友抱怨过“秀恩爱死得快”“不会考虑到单身狗的感受吗”
想发下自拍，就会想起听到朋友对别人自拍的品头论足。
后来会发现，分享，分享给错的人，会变成别人眼里的“炫耀”，甚至会成为别人的焦虑。
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慢慢的，从不知天高地厚的小女孩到小心翼翼的中年少女，因为别人对别人的反馈，让自己变得敏感和担心。
再慢慢的，会想远离那些对别人做过负面反馈的人，因为怕自己不小心踩雷了。
再慢慢的，会疲倦于与人的交流，想着还是自己处着简单点，不需要去顾及他人感受
再慢慢的，有舒适的长久的三五好友就好，就成了自己目前的状态。
认真的回想了下，因为他人的看法，确实是把自己从一个热衷社交的人变成了轻微社交恐惧症患者。
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微博上有“社交恐惧症”的话题，总能引起大家的共鸣。
现在，大多数成年社畜的状态就是：微信就是工作的联系工具，不喜欢接电话，不喜欢听太长的语音，不喜欢重新去认 识和维持一段新的关系，不喜欢尬聊，不喜欢去迎合不喜欢自己的人。
社会性的“孤僻”正发生在30+以上的人群。
往好的说，是生活越过越该追求质量，减去不必要的社交减去不喜欢的人和事，关注自己。
往不好的说，这就是社交恐惧症呀。
生活中的好与坏，真的是没有绝对的，都是双刃剑。
你有社交恐惧症吗
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