你有社交恐惧症吗？

        问大家一个问题:你害怕社交吗？第一个我想大家可能还会摇头，那第二个呢，你害怕陌生人社交呢？ 我相信就没那么多人了。

        说起社交恐惧，就是在社会交往中尤其陌生环境陌生人群表现出的一种恐惧和回避。

      瑞士心理学家卡尔.古斯塔夫.荣格说过“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运”。

        那恐惧内向是不是就意味着不好呢？其实不然

        有科学研究表明社交恐惧是人类祖先在长期进化中面对恶劣的环境留下的基因，是对陌生人和陌生环境的一种应激反应，所以通俗点讲这是我们人类祖先留给我们的一种自我保护机制，所以不要不好意思。

      当然社交恐惧对很多人造成了一定程度的困扰，比如，没办法和同事一起顺利完成工作，和领导汇报工作语无伦次，不敢主动表白暗恋了许久的对象，甚至自己的权益受到威胁时也唯唯诺诺……

      既然社交恐惧如此折磨身心还不如好好认识一下这个带“纸老虎”面具一样的敌人。

        我观察了很多小朋友，有些开朗粘人，有些羞涩安静，所以，在童年时，甚至在妈妈肚子里时，安全感这个东西似乎就已经成形了，作为成年人，甚至已为人父母者，不仅要学会给自己安全感，也要给下一代安全感。

        安全感又是什么呢？这又回到了我们一开始的话题，如果人类一直在安全熟悉的环境里，那么安全感会更多一点，所以安全感多少的关键源于我们外界的掌控程度。

        如果我们的知识量足够应付突发事件，如果我们足够了解自己，尽可能挖掘自己的长处，如果我们对人性更多了解，你放心，大部分人最关心的不是你，不用担心别人对你评头品足，如果我们在预先发言之前想好内容，如果我们有以心相交的朋友的支持，我想社交恐惧这个纸老虎就不会这么嚣张。

        还有一个小秘密，在中医理论中，肾主恐，所以，想要自己变得更加从容淡定，健康的身体也是不可或缺的一个重要因素，正如同，健康的基因才能更好地适应环境。

        不管怎么说，有必要给所谓的社交恐惧提上几条建议:

1、锻炼身体和心理承受能力，模拟自己觉得恐惧的社交环境不断挑战自己极限

2、注意平时收集大量知识，有自己独立的人生观、价值观、世界观，不要人云亦云

3、不要把社交想复杂，我们只需学会正常的人际交往礼仪和知识，你就已经胜过大部分的人了，但是千万别逃避，因为人类是群居动物，除非你想做一个鲁滨逊...

最重要也是最后一点:你要相信自己同样重要，相信天生我材必有用，我也是一个能提供价值的人，我也是一个受大家欢迎的人

走出自己封闭的世界，予人以欢喜，予人以方便，当你全然忘记自己时，蓦然发现，恐惧感早就已经不复存在了。

关注个人成长，我是小鱼儿，当然我也期待你的关注～

我是一条小小鱼，我也能游向汪洋大海...