跑步时间：2022年10月19日06:41
跑步地点：马路上
当时气温：九度左右
污染指数：77（空气质量为良）
跑步距离：2.58公里
跑步时长: 19分21秒
平均配速：7分30秒
平均心率:172次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：71厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天是封控第四天，跑步的热情忙了。前几天还一天两跑，早上和下午各跑一次，很认真的那种。
今天早上拉着孩子一起，她说不想跑步想打羽毛球，那就打吧。打完羽毛球他上楼上早读课我就去跑了两公里。
想着今天下午继续好好跑个五公里六公里的，可惜看羽毛球比赛浪费了点时间就又不想下楼跑步了。总之就是想偷懒了，听从直觉吧。
早上跑完两公里后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。
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本文标题：今天偷懒只跑了两公里_2022年10月19日跑步日记
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