今天在喝酸奶，突然想到一点，对于平常我们吃的食物我们真的理解吗？
我们常喝的牛奶，关键点在哪里？为什么会成为膳食宝塔不可或缺一员？是营销了得还是真实需要？
其实牛奶营养和人奶接近，而酸奶更多因为益生菌出名。
为此我做了一次调查，真正搞懂了两者的区别。
对比图
在饮食中，每个人体质不同，我特别建议大家自己尝试喝不同奶制品，看效果如何。
当然，如果是能够根据自己体质在使用，会更好。
此外，我还对奶制品很好奇，不同的奶制品差别到底在哪？
这次，我也是本着客观的角度，查询了几种的区别。
对比图
终于明白为什么我对奶油没太大感觉。
原来是因为加了过多的糖。
其实奶制品摄入可以增加人的食品多样性。
但如果对自己吃的东西不加以多了解，其实是很危险的事情。
希望大家能够从中得到一些收获
想了解更多可以私信我交流
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本文标题：日常食品大揭秘——奶制品
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